A kerékpáros és a szerzetes; a vörös lángot
Nem tudok rólad, de Robert Gesink képe fémjelzi a vasárnapi montreali GP dobogóján.
Zsírtartalom, esetleg 5 vagy 6%? Ami az élezést illeti, aligha jobb, igaz? Bőr és csontok, egy kis izom bónuszával, különösen a lábakkal.
Hesjedal sem óriási, ahogy a versenyzők többsége sem, akik képesek egy nagy kör legjobb 10-ben végezni.
És ott van a másik dió, Filippo Pozzato, aki szerint jelenleg szerzetesként él, hogy felkészülhessen a kerékpáros világokra. Miután tavaly májusban szakított kedvesével, teljesen tartózkodik a szextől. (legalábbis ezt mondja).
Ez arra ösztönöz, hogy elgondolkodjak az élet drakonikus higiéniáján, amely szükségszerűen kíséri egy magas szintű hivatásos kerékpáros életét, ha versenyeket akar nyerni.
Nemcsak a kerékpározás rettenetesen nehéz sport - erről Camilien Houde vagy Alpe d'Huez mászása győzhet meg -, de a kerékpározáson kívül is nagyon igényes. Valójában a sikerhez szükséges áldozatok általában azok az okok, amelyeket a nyugdíjasok leggyakrabban emlegetnek; eljön az idő, amikor túl nehézzé válik mindennek megfosztása önmagától.
Milyen nélkülözésekről beszélünk? Alapvetően három típusuk van: dietetika, általános élethigiéné és sport gyakorlat.
A diéta oldalon a főbb követendő vonalak meglehetősen egyszerűek: nincs gyors cukor, tehát soha (vagy csaknem) desszert. Nagyon kevés alkohol is, amely eltömíti a májat. Kevés kávé, mert segít kiszáradni. Nagyon kevés csokoládé is, ami gyorsabban mérgezi az izmokat. Nagyon kevés gabonaalapú keményítő is, hogy korlátozza ezen ételek „hizlaló” hatását. Kevés zsír is: vaj, sajt ... Sok víz, még reggel is, amikor felébred. Tészta. Sovány húsok, például csirke vagy pulyka. Hüvelyesek is. Ezekkel a szabályokkal az étterembe járás kihívást jelenthet !
Ennek a fogyókúrás étrendnek a ellenére a legtöbb profi futó - természetesen Jan Ullrich kivételével - nem tud sokkal többet fogyni havonta, mint egy font, különben károsítja izomerejét. A szezonon kívüli súlygyarapodást ezért korlátozni kell, mert ennek a túlsúlynak a leadása meglehetősen hosszú időt vehet igénybe.
Egyeseknél az anorexia jelei még a professzionális peloton is láthatóak. Az irat néhány évvel ezelőtt zajongott.
Az életmód szempontjából gyakran más áldozatok is szerepelnek a magas szintű kerékpárosok étlapján: jól bevált rutin, kora esti alvás kellő számú alváshoz, rendszeres masszázsok, a legfontosabbról nem is beszélve: kiegészítő vitamin. A kerékpárosoknak, akik hetente liter izzadságot veszítenek, valóban egyensúlyba kell hozniuk testüket az ilyen intenzitási szinten szükséges étrend-kiegészítőkkel. Van, aki egy kicsit többet vesz igénybe ...
Végül, sportgyakorlatuk korlátozza képességüket más sportokba való bekapcsolódásra, szabadidős tevékenységre. A versenyzők szerződésének ezért gyakran tilos a sérülések miatt kockázatosnak ítélt sportágak gyakorlása, különösen a lesiklás és a futball (foci), de néha a hegyi kerékpározás is. !
Röviden: a magas szintű kerékpáros hivatása valóban nélkülözésekből áll, és állandó elhatározást igényel, hogy hónapokig, akár évekig kitartson.
A reménysugár? Thomas Voecklertől, a pénteki Quebec GP győztesétől származik, aki beismerte, hogy a célegyenes átlépése után meglepődött, hogy jelenleg ez a szint áll rendelkezésre, és augusztusban nem volt "példaértékű az élethigiénéje". Meglepő vallomás, de emlékeztet arra, hogy a profi futók is emberek, legalábbis alkalmanként !
És te képes vagy az ilyen nélkülözésekre, hogy hatékonyabban működj a motorodon? ?
Montreal GP: elemzés és általános értékelés
Jalabert-Arsenault: Jalabertnek igaza van !
26 megjegyzés
delírium89
a futó viselkedésében elfelejtette a kerékpározás "A nap ténye" utolsó cikkét
delírium89
ez nem a nap ténye, hanem a 12/09-es hírek mentsége
delírium89
Ma reggel a holdon vagyok, ez szerepel a hírlevélben
joel sigenar
Thomas Voecklerről szólva, ő egy olyan versenyző, akit nagyon értékelek a hozzáértése és taktikai érzéke miatt. De elismerem, hogy néhány nagyon friss fotó zavarta, amelyek a duzzadt arcát mutatják a vízvisszatartás egyik lehetséges jele. Helytelenül láttam, vagy rossz minőségűek a fotók? Ugyanebben a tekintetben nézze meg az oldal alján található megjegyzést: „Én is 2 kg-ot híztam, mint a csapat legtöbb futója. Orvosunk úgy véli, hogy visszatartjuk a vizet, amely lehetővé teszi, hogy testünk kevésbé szenvedjen a hőhullámtól ". Kíváncsi vagyok. Remélem, hogy paranoiás leszek (főleg egy jó srác számára, mint a vacak), de szeretnék egy másik embertől hallani.
bernard
itt van egy gyönyörű cikk, amely végül a futárok valós életéről szól, nem csak versenynapokról van szó ... ! menj végig a csapat fórumán, Laurent, és meglátod, hányan beszélnek anélkül, hogy gyanítanák, milyen nehézséget jelenthet ez a magas szintű vágy. Ha hozzáadod a legtöbb idiótát, akik azt válaszolják, hogy ők választották, és mi tesszük nem kötelezem őket ... sajnálom, hogy nincsenek jobbak és jobban körülvéve, ami elkerülné a sok túlzást, ami megriszti szent akaratukat és nagy bátorságukat. Kísérem a húszéves reménykedőket, akik szeretnének ezen az úton haladni, amikor megnézik az odajutáshoz szükséges munkát, néha még mindig elgondolkodom azon, hogyan sikerül el nem csüggedniük;.
G. Lambert
Laurent Thibodeault a quebeci verseny kommentárjában elmondta, hogy a kanandai csapat néhány versenyzőjének nem a helyét "vásárolta" Steve Bauer.
Tudva, hogy a kerékpározás csapatsport, szeretném tudni, hogy kinek kellett volna futnia helyette?
Cyclick
"A fogyókúrás étrend ellenére a legtöbb profi futó - természetesen Jan Ullrich kivételével - nem képes sokkal többet fogyni havonta, mint egy kilogramm ..."
Tudjuk, hogy Ullrich az offseason alatt rum babákat és savanyú káposztát zabált! Foglia mondta, hogy egyik cikkében még mindig emlékszem ... Nagyon vicces !