A kerékpározás inkább RPM ™ vagy Sprint ™ Wellness Sport Club

kerékpározás

A stúdióban való kerékpározás csábít, de habozol a Les Mills koncepció elfogadásánál? Kezdődjön az RPM ™ VS Sprint ™ mérkőzés !

Kerékpározás, spinning, kerékpározás: milyen különbségek, milyen előnyökkel jár ?
Mindezek a kifejezések ugyanarra a fogalomra utalnak beltéri kerékpározás. Az elv ? Elfelejtjük a bitumen mellett a stúdió padlóhoz rögzített kerékpárokkal. Felruházva ellenállás pedálok Ezek a fitneszre tervezett gépek változó módon megkérdőjelezik a szív- és érrendszeri kapacitásunkat, miközben tízszeresére növelik az alsó végtagok erejét anélkül, hogy duzzadnának. Kis plusz: a szobrászat kerékpározás amely tonizálja és formálja a lábakat, a feneket és a csípőt, és amely elősegíti a fogyást. Az RPM ™ és a Sprint ™ zenében, csoportban és egy edző ösztönzésére (általában feltöltve) ösztönzik minket valamennyien. Élő teszt.

RPM ™: az egyik első beltéri kerékpáros lecke
Ennek a koncepciónak a betűszava bélyegzett A malmok jelentése: "percenkénti fordulat" vagy "percenkénti fordulat". Ez egy sebességegység, amely 60 másodperc alatt méri a pedálokkal végrehajtott fordulatok számát. Eddig semmi transzcendens, ha csak az Az RPM ™ -et sötétben gyakorolják, egy tarka stroboszkóp funky megvilágításában. Attól a pillanattól kezdve, hogy belépsz a stúdióba, a légkör koncentrált. Mindenki meghatározza a sajátját RPM kerékpár™ figyelemmel, amikor a zene bejelenti a koreográfia kezdetét. Menjünk egy 5 perces bemelegítésre, amely követi a hegymászást, az álló kerékpárokat, a sebességet és a felépülési időket, mindezt egy több mint meggyőző, mikrofonnal felszerelt edző vezeti, és a versenybe befektetett hiper. Összesen, az RPM ™ tanfolyamot nem kevesebb, mint 45 perc hogy a. ellenére sem látunk passzust 700 kalória megégett. Úgy hagyjuk el a stúdiót, mint egy felhő, nyugodtan és elégedetten a jól végzett munka érzésével.