A kertészkedés egészség

Ásás, gyomlálás, ültetés, gyomhúzás ... Véletlenül ez a sport! Fedezze fel a kertészkedés összes előnyét, amely egyre több követőt szerez.

Jó a szívnek

De ez még nem minden, a kertészkedés is nagyon jót tesz az egészségének. Egy tanulmány kimutatta, hogy rendszeres gyakorlata 30-50% -kal csökkentette a kardiovaszkuláris kockázatokat. Az ezen szabadidő alatt tett erőfeszítések javítják a pulmonalis és a keringési rendszert, és elősegítik a jó alvást. Nagyon különböző mozdulatok ismétlése, például a térd meghajlítása a gyomok felszedése érdekében vagy a virágok szintjére jutás, hajlítás ... segítenek fenntartani az izom és az ízület rugalmasságát, ezáltal küzdve az oszteoporózis és a reuma ellen.

Vigyázzon sérülésekre

Egyesek ekvivalenciákat alkotnak

Bizonyos kertészeti tevékenységek a sport gyakorlatához hasonló energiakiadással járnak:
Nyírja le a gyepét 1 óra 1 óra lesikláshoz.

---