A keserű anyagok segítenek a fogyásban, Abendzeitung Mьnchen
Fogyni árnyékos étrendi ígéretekkel? D inkább nem. Ehelyett természetes ételekkel tehetünk valami jót testünk számára, például keserű anyagokkal. Nemcsak természetes zsírégetőnek bizonyulnak, hanem az egészségre is jótékony hatásúak és serkentik az emésztést. Itt áruljuk el, melyek azok az ételek, amelyek különösen alkalmasak és hogyan fogyaszthatók legkönnyebben.
A keserű anyagok hatása
A keserű anyagok egészségesek a gyomor számára. A keserű ízű gyümölcsök, zöldségek vagy gyógynövények hozzájárulnak a test jólétéhez, és amint azt számos táplálkozási szakértő megerősíti, nemcsak a kilók leadása, hanem az alacsonyabb koleszterinszint is. Ezenkívül gyorsan jóllakottság érzéséhez vezetnek, ami azt jelenti, hogy a tányéron lévő részek automatikusan kisebbek. Bázikus tulajdonságaik miatt helyreállítják a sav-bázis egyensúlyt is.
Ezek az ételek keserű anyagokban gazdagok
Alapvetően kétféle keserű anyagot különböztetnek meg: aromás és tiszta. Az aromás típusok közé tartozik például a bazsalikom, az édeskömény, a koriander, a kurkuma és a rozmaring. Tiszta keserű bombák: horehound, lázas lóhere, pitypang, komló és tejes bogáncs. A gyógynövényeken kívül számos olyan étel is létezik, amely sok keserű anyagot tartalmaz, beleértve a salátafajtákat, mint a rakéta, a cikória, a radicchio, de az articsóka, a brokkoli és a kelbimbó is.
Különböző rögzíthető
Annak érdekében, hogy a keserű anyagok kifejleszthessék optimális hatásukat, naponta legalább egyszer célzott bevitelre van szükség. Ez történhet például tea formájában, amelybe a megfelelő gyógynövényeket adják. Tippünk: A keserű anyagok különösen hatékonyak éhgyomorra reggel. Alternatív megoldásként ma már különféle poralakok vagy cseppek is léteznek. Ezeket hozzáadhatjuk teakeverékhez, vagy hagyhatjuk, hogy közvetlenül a nyelvre olvadjanak.