A kesudiónak van helye a fogyókúrás étrendben

Feladta La Rédaction E-Santé, 2018.11.01., 12:00

fogyókúrás étrendben

Miért társítja a kesudiót a fogyókúrás étrendhez? ?

Az összes zsírt nem szabad száműzni fogyókúrás étrendben. Fontos megkülönböztetni a rossz zsírokat vagy a telített zsírokat (készételek, sütemények, aprósütemények stb.) A jó zsíroktól. A kesudió a második kategóriába tartozik, gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban. Ezek a zsírsavak nemcsak szív- és érrendszeri szinten hasznosak, hanem korlátozzák a rossz koleszterinszintet és fenntartják a jó koleszterinszintet. Ezenkívül a kesudió rostokban gazdag: fogyasztásuk ezért gyorsan jóllakottsághoz vezet, amely elkerüli a nassolást, a súlygyarapodás forrásait.