A keto diéta megszabadul a migréntől! Üzleti hírek; Politikai hírek
Számos hollywoodi sztár kedvenc étrendje nemcsak irigylésre méltó alakja, de a migrén megszabadulása szempontjából is segít - zárul egy tanulmány, amelyet egy olasz orvoscsoport Milánóban végzett.
Számos hollywoodi sztár kedvenc étrendje nemcsak irigylésre méltó alakban, de a migrénben is megszabadulhat - derül ki egy tanulmányból, amelyet egy olasz orvoscsoport Milánóban végzett.
A szinte kizárólag fehérje/zsírbevitelen és szénhidrátkerülésen alapuló keto diéta rendkívül népszerűvé vált, miután megtudták, hogy olyan hírességek követik szentséggel, mint Gwyneth Paltrow vagy Halle Barry.
A szénhidrátok drasztikus csökkentésének célja a ketózis metabolikus folyamatának elindítása. A szénhidrátokból nyert glükóztól nélkülözve a test zsírégetésre kényszerül, ez a folyamat ketonok felszabadulásához vezet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a ketonok jelenléte a szervezetben csökkenti a gyulladást, de az agy úgynevezett "hullámait" is, amelyeket a migrén okának tekintenek.
Az említett vizsgálatba bevont betegek súlyos migrénben szenvedtek, havonta két-14 napos gyakorisággal. Mindannyian napi 800 kalóriát tartalmazó korlátozó étrendet alkalmaztak, néhányuk keto diétát, a többit pedig normál étrenden. 30 nap elteltével jelentősen csökkent a migrénes napok száma a keto diétát folytató betegek körében, a hatás összehasonlítható a piacon lévő legerősebb gyógyszerekével - írja a "Daily Mail".
Szakértők szerint a ketonok "csökkentik az ideggyulladást és védenek az oxidatív stressz ellen". Ugyanakkor a szénhidrátok étrendben való csökkenése az inzulin termelésének csökkenéséhez vezet, amely hormon az orvosok szerint szerepet játszik a migrén kiváltásában.
A keto diéta a fogyás egyik leghatékonyabb módja, különösen, ha a napi elfogyasztott kalóriák számának csökkenése kíséri. Ez a diéta lehetővé teszi hús, tojás, tejtermékek, zöldségek, de magvak és diófélék fogyasztását is. A tiltott ételek közé tartozik a kenyér, burgonya, tészta, rizs, cukor és a legtöbb gyümölcs.