A keto életem - S01E03 Három hónapos áttekintés • 🍽 Sophie’s Plates

Tehát itt van egy nagy negyed, hogy szigorú ketogén diétát tartottam. Szigorú, mert a kezdés óta nem mentem túlzásba, egy csepp alkohol, sem desszert, sem egy darab kenyér, semmi. Másrészt nem minden nap mértem a makrókat, néha lustaságból, gyakran anyagi lehetetlenségből.

Itt az alkalom, hogy számba vegyem a pluszokat, mínuszokat és felfedezéseimet.

Végül az egyetlen hátrány, amely sokak számára talán a legfélelmetesebb, a logisztika. Nincs több improvizáció étkezésekkor ... Ha a hűtőszekrény üres, akkor nem lehet "gyorsan megoldani" egy doboz zöldbabot (tele hozzáadott cukrokkal) és tonhalat. A friss termékek, különféle zöldségek, krémek, sajtok és jó húsok szállítása tehát valódi téma, és az étkezés megtervezése gyorsan szükségessé válik.

Mozgás közben a „gyors szendvics” lehetőség már nem érvényes, ezért választania kell egy olyan étterem keresése között, amelynek alkalmazkodó menüje lesz (a legtöbb igazi étterem vagy nagy söröző kínál ételeket), vagy megelégszik egy marék mandulával. és Babybel a szállodai szobádban, ha tényleg lusta vagy (csalja a múlt tapasztalatait, na ?).

---