A ketogén és az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyéb agyi előnyei - Therapeutes magazin
Egyéb előnyök az agy számára
Bár még nem vizsgálták annyira, az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendnek számos más előnye van az agy számára:
- Memória: Az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatával rendelkező idősebb felnőttek javították a memóriát, miután hat hétig nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtek (37).
- Az agy működése: A ketogén étrend kikényszerítése idős, elhízott patkányoknál jobb agyműködéshez vezet (38, 39).
- Veleszületett hiperinzulinizmus: Ez az állapot hipoglikémiát okoz és agykárosodást okozhat. A veleszületett hiperinzulinizmust ketogén diétával sikeresen kezelték (40).
- Migrén: Egyes kutatók szerint az "alacsony szénhidráttartalmú" vagy ketogén étrend megkönnyebbülést jelenthet a migrénes emberek számára (41, 42).
- Parkinson kór: Egy kontrollcsoport nélküli kis tanulmányban hét Parkinson-kórban szenvedő beteg közül öt, akik négy héten át követték a ketogén étrendet, 43% -kal javultak az ön által jelentett tüneteknél (43).
- Traumatikus agysérülés: A súlyos agykárosodásban szenvedő betegeket, akiknek szénhidrátmentes étrendet írtak elő, megfelelő táplálékkal láttak el, elkerülve a magas vércukorszintet, amely lassíthatja a gyógyulást.
Következtetés: Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendnek számos más előnye van az agy számára. Javíthatják az idősebb felnőttek memóriáját, segíthetnek a migrén enyhítésében, és többek között csökkenthetik a Parkinson-kór tüneteit.
Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend lehetséges problémái
Bizonyos körülmények között alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend nem ajánlott.
Ha bármilyen orvosi problémája van, javasoljuk, hogy a ketogén diéta megkezdése előtt beszéljen meg orvosával.
Az "alacsony szénhidráttartalmú" étrend káros hatásai
és ketogén
Minden ember reagál alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrendre
sokféle módon. Íme néhány a
lehetséges mellékhatások:
- Megnövekedett koleszterinszint: Néhány felnőttnél emelkedhet koleszterinszintje, és néhány gyermeknél emelkedhet koleszterin- és trigliceridszintje. Ezek azonban átmeneti hatások lehetnek, és úgy tűnik, hogy nem befolyásolják a szív egészségét (45, 46, 47).
- Vesekövek: Szokatlanok, de az epilepszia kezelésére ketogén étrendet folytató gyermekeknél fordultak elő. A veseköveket általában kálium-citráttal kezelik (48).
- Székrekedés: Nagyon gyakori mellékhatás a ketogén étrenden. Az egyik kezelési központ arról számolt be, hogy a gyermekek 65% -ánál székrekedés volt (48). Ez a probléma általában könnyedén megoldható hashajtókkal és étrendi változásokkal.