A ketogén étrend korlátai és veszélyei - Keto
Biztonságos a ketogén étrend? Milyen korlátai vannak, és lehetséges-e gyakorolni az egészséget veszélyeztető nélkül ?
A ketogén étrend: terápiás étrend
A ketogén étrendet terápiás célokkal találták ki, ideértve a gyermekek epilepsziájának kezelését is.
Aztán használatlanná vált, visszatér az előtérbe, és ma számos tanulmány és publikáció tárgya, többek között a hírességek folyóirataiban.
A kutatások megsokszorozódtak, a ketogén étrendet és annak hatásait számos területen tanulmányozzák. A ketogén étrendet különösen a neurodegeneratív betegségek és egyes rákos megbetegedések kezelésére tanulmányozzák.
De ha az egészségügyi és hírességekkel foglalkozó magazinok címlapján van, akkor az egy másik hatást jelent, eltérítve eredeti céljától: fogyás és zsírtömeg.
A ketogén étrend veszélyei
Egyre inkább fogyókúrás étrend vagy sportkészítmény részeként használják a ketogén étrendet.
Számos előnyt tulajdonítanak neki, de tudományos bizonyítékok hiányoznak: valóban nagyon kevés nagyon szigorú tanulmány van a hosszú távú hatásairól.
Ez a fajta étrend meglehetősen korlátozó lehet egyesek számára. Következetes szokások megváltoztatására van szükség, mivel a szénhidrátok jelen vannak a mindennapi ételeinkben.
Mindenesetre fontos hangsúlyozni, hogy a ketogén étrendet csak orvos vagy szakképzett egészségügyi szakember tanácsának igénybevétele után szabad megfontolni. És személyre szabott nyomon követésnek kell alávetni az egyén egészségi állapotának, kezeléseinek és patológiáinak megfelelően.
Például egy jelenség - ketoacidosis - súlyos szövődményeket okozhat. Elsősorban az 1-es típusú cukorbetegekre és az alkoholistákra vonatkozik, akik számára a ketonok termelése a szervezetben túl magasra emelkedhet.