A ketózis szakaszai Orvosi gyakorlat Belgyógyászat Általános orvos Radiológiai diagnosztika

A ketózis megszerzése nem nehéz. Különböző fokú lehet a ketózis. Az alábbi számok a vér keton (béta-hidroxi-butirát) szintjének tesztelésére vonatkoznak .

A 0,5 mmol/l alatti érték nem tekinthető "ketózisnak", bár a 0,2 körüli érték azt mutatja, hogy közeledik. Ezen a szinten még mindig messze van a maximális zsírégetéstől. 0,5 - 1,5 mmol/l között enyhe ketózis. Jó hatással lesznek a testsúlyára, de nem biztos, hogy optimálisak.
1,5-3 mmol/l körüli értéket neveznek optimális ketózisnak, és a mentális és fizikai teljesítmény maximális javításához ajánlott. Ezenkívül maximalizálja a zsírégetést és növelheti a fogyást.
3 mmol/l felett túl magas. Az eredmények sem jobbak, sem rosszabbak, mint az 1,5-3-as szintnél. A magasabb értékek néha azt is jelenthetik, hogy túl kevés ételt kap ("éhségketózis"). Az 1-es típusú cukorbetegeknél ezt súlyos inzulinhiány okozhatja, amely sürgős kezelést igényel.
8-10 mmol/L fölött: Csak ketogén diétával lehetetlen eljutni erre a szintre. Ez azt jelenti, hogy valami nincs rendben. Messze a leggyakoribb ok az 1-es típusú cukorbetegség, súlyos inzulinhiánnyal. A tünetek: hányinger, hányás, hasi fájdalom és zavartság. A lehetséges végeredmény, a ketoacidózis végzetes lehet, és azonnali orvosi ellátást igényel.

Alternatív megoldásként az adaptációs szakaszban használhatja a gyógyszertár tesztcsíkját (acetont), hogy a vizeletében megmérje, hogy Ön már az ágyékban van-e. Ez az elején fontos a szénhidrátok mennyiségének meghatározásához. Van, aki 50 g szénhidráttal kerül be a doppingba, másoknak 30 vagy annál kevesebbre kell csökkenteniük a szénhidrát mennyiségét. A további folyamat során a vizelettel már nem ürül ketontest, ezért a legjobb, ha csak néha ellenőrizzük a vérben lévő ketontesteket.