A kezem és a lábam zsibbad, ez annak a jele, hogy hiányzik egy fontos vitamin; tökéletes
A B 12-vitamin rendkívül fontos a szervezet rendszerei és funkciói szempontjából. A B 12-vitamin hiánya különböző mértékű neuropathiához vezethet, idegkárosodáshoz, amely bizsergést és zsibbadást okozhat az érintett személy kezében és lábában.
A B 12 -vitamin olyan tápanyag, amelyet a szervezet nem tud előállítani, és amelyet egészséges és kiegyensúlyozott étrenden keresztül kell biztosítani.
A statisztikák azt mutatják, hogy a B 12-vitamin hiánya az egyik fő egészségügyi probléma a világ szegény részein, például Dél-Amerikában és Afrika területein.
A kobalaminnak is nevezett B-vitamin számos testfunkció szempontjából fontos, mint például az agy egészsége, a vérsejtek termelése és az idegrendszer megfelelő működése, de a vérképzés szempontjából is - írja a doctorulzilei.ro.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel rendelkező embereknek csak rendkívül ritka esetekben van alacsony B 12 -vitaminszintje.
Betegségek, amelyek befolyásolják a szervezet B 12-vitamin felszívódási képességét:
Vannak bizonyos körülmények, amelyek befolyásolhatják a szervezet B-vitamin felszívódásának képességét. Pontosabban, a cöliákia - amelyben a szervezet immunrendszere reagál a gluténre a bélnyálkahártya elpusztításával, Crohn-betegség - autoimmun állapot, amely tartós gyomor-bélrendszeri gyulladást okoz . De atrófiás gyomorhurut is - olyan állapot, amelyben a gyomor bélése keskeny és korlátozza a sav termelését. De a B 12 rossz felszívódásával járó fő egészségügyi probléma egy olyan állapot, amelyet az orvosok "káros vérszegénységnek" neveznek. A vérszegénység fő tünetei a következők: hasmenés vagy székrekedés, kimerültség, étvágytalanság, fakó bőr, vörös és gyulladt nyelv, vérző íny.
Hangulati rendellenességek, a B12-vitaminhiány lehetséges tünete
A B 12 -vitamin hiányának fő tünetei lehetnek: enyhe fáradtság, de a hangulati rendellenességek jelei is - depresszió.
A diagnózist vérvizsgálat után állapítják meg, amelyet a háziorvos javasol, ha a beteget vészes vérszegénységre gyanítják.
Az alacsony B 12-szinttel rendelkező emberek általában idősebb felnőttek és vegetáriánusok. Ha egy szoptató anyának alacsony a B12-szintje, akkor csecsemője fokozottan veszélyezteti a neurológiai károsodást és a fejlődési problémákat.
B 12-vitaminban gazdag ételek:
A B 12-vitamin leggyakrabban a húsban és az állati termékekben található meg, egyesek étrend-kiegészítőkhöz folyamodhatnak a szükséges tápanyagok megszerzéséhez.
Először is, a húsfogyasztás hiánya a B-12-vitamin hiányának kialakulásához vezet, ezért a vegetáriánusoknak nagyon ügyelniük kell étrendjükre.
A B 12-vitaminban gazdag fő élelmiszerek a következők: gabonafélék, tehéntej, tojás, joghurt, gomba.
További címek:
Romániában sok felnőtt súlyos betegség nélkül hal meg a COVID-19-ben. Egészségügyi szakértő…
A szív az egyik legfontosabb szerv, de kevesen figyelünk rá ...
A zsírfoltok többféleképpen is elszínezhetik a kárpitokat. Sok olyan termék létezik