A kézi diéta, vagy hogyan ossza fel az ételt az ujjaival!

Feladta Sarah Frize 2014. 01. 13-án 14.07-kor

diéta

A fogyáshoz először minden egyes ételből megfelelő mennyiséget kell megenni. Bár ez az elv közismert, az egyes összetevők grammokra eső mérése napi szinten kissé fárasztó lehet, és egyeseket elbátortalaníthat. Van azonban egy egyszerűbb módszer a visszaélés nélküli főzésre: a kezünk !

Két ujj sajt, egy tenyér hús !

Valójában a mérete megmondja a megfelelő mennyiségű bizonyos ételt, amelyet rendszeresen fogyasztunk. Így egy adag hús nem haladhatja meg a tenyerét, a tészta a zárt öklét, mint a fagylalt. Ha sajtról van szó, ne lépje túl a két ujjal megegyező adagméretet. Szeretne egy vajas pirítóst reggel? Semmi gond, de a szelet kenyérre nem kenhet többet, mint egy falanx vaj !