A kick-box a túlsúlya ellenére (sport, edzés, diéta)
azon gondolkodom, hogy elkezdjem a kick-boxot. 14 éves vagyok, 1,66 méter magas, súlyom 94 kg. Ha túlsúlyos, kezdjen mással? Már lefogytam 10 kg-ot, és most szeretnék elkezdeni sportolni, mert diétázom. Régóta lenyűgöz a boksz/kickbox, de nem merek klubba regisztrálni. Talán vannak olyan emberek, akik nevethetnek rajtad. hallottam, hogy ha túlsúlyos vagy, akkor a kick-box nem jó, mert rosszul alakulhat az ízületeidnek stb.:(
még egy dolog: viszonylag fitt és sportos vagyok a súlycsoportomhoz képest. és mi történne velem egy kickbox/box klubban?
5 válasz
Az ökölvívó edzés az egyik legigényesebb edzés. De ne féljen, és hagyja, hogy az emberek azt gondolják, amit akarnak. Az életed és nem az övé.
Nos, nem feltétlenül ajánlanám neked, legalábbis elsőre nem. Akkor jobb először áttérni a birkózásra vagy a judóra, mert kevesebb az ugrás. De ha valóban meg akarja csinálni (a kérdés egy ideje volt), akkor azt javasolnám, hogy addig ne végezzen olyan gyakorlatokat, mint a kötél ugrása vagy az ugrás, amíg lefogy. Egyébként túl sok az ízületeken.
Jobb elkezdeni a birkózást vagy a jiu-jitsut. Ez kevésbé befolyásolja a bokáját. Célszerű csak akkor kezdeni (rúgni) az ökölvívást, ha lefogyott.
többé-kevésbé bármely sport "káros lesz az ízületeire". De mivel mindez előnyös a diétád számára, és kedved van hozzá, miért ne. Az ilyen sportoknak mindig a fegyelemhez kell kapcsolódniuk, nem tudom elképzelni, hogy ott valaki megengedje magának, hogy arrogáns legyen. Magam csináltam, és ismerek olyat is, akinek gyomra van és ezt csinálja. Bátorság;)
Különösen állóképességi edzéseket és olyan dolgokat fog felmutatni Önnek, mint a fekvőtámaszok stb. (Normál ökölvívással) további kérdésekkel:)
hasonló kérdések
Régóta érdekel a kickbox/boksz, és szeretnék fogyni is, mert 4-5 éve túlsúlyos vagyok. Jelenleg 14 éves vagyok, kb. 1,68 - 1,72 magas és 107,7 kg. Nem tudom, hogy a kockázat megfelelő-e, de valahogy nem tudom elhinni. az a fajta ember vagyok, aki soha nem teheti meg édes vagy hússzerű ételek nélkül, reggelire, vagy általában étkezés közben soha nem eszem salátát vagy bármilyen gyümölcsöt. A súlycsoportomhoz képest viszonylag sportos vagyok, erős is vagyok, sőt a lábad is nagyon magasra kerülhet (ha ez fontos a kick-box számára). fogysz a kick-box/boksz révén, vagy izmokat építesz és így többet nyomsz, mert az izmok többet nyomnak, mint a zsír, nem? Megjegyzés: asztmás vagyok, és pajzsmirigyem is alacsony
Szeretnék bokszolni, de mivel nincs semmi nőnk, körülnéztem a kick-box után, és találtam valamit.
A kérdés most az, hogy alkalmas lenne-e nekem. Túlsúlyos vagyok, de jól tudok fogyni.
Sokat korlátoz.
Helló, jelenleg azt fontolgatom, hogy kezdjem-e újra a harcművészeteket/harcművészeteket, és egy ideje már érdekel az újrakezdés. 2 évig Shaolin Karate-et csináltam, de mivel 5 előtt megsérültem a fociban, teljesen eltörtem a bal térdemet. A keresztszalagom elszakadt, a meniszkuszom először elszakadt, majd teljesen elszakadt, a belső szalagok elszakadtak és tavaly újabb porckárosodás történt. Azóta csak tornateremben vagy kocogtam. Ismeri azokat a harcművészeteket/művészeteket, amelyeket a törött térd ellenére is meg tudtam csinálni? Az ökölvívás, a muay thai és a kick-box számomra kizárt. Engem inkább a Kung Fu vagy a Ju Jitsu (?) Érdekel.
Szia! Szeretnék bokszolni kezdeni, de 16 éves vagyok és túlsúlyos (1,78 magas, 100 kg), mégis elkezdhetem bokszolni? Sok problémám lesz?
Azt szerettem volna tudni, hogy válhat-e profi ökölvívóvá, ha túlsúlyos vagy képes-e/kellene kezdeni bokszolni. 16 éves vagyok, súlyom 131 kg és 1,91 m magas. Remélem, tudsz nekem segíteni
Helló:) közvetlenül a már a főcímben szereplő kérdésemre, nagyjából azzal foglalkozom, hogy a kickboxot nagyon érdekesnek tartom, és nagyon szeretném kipróbálni, a probléma az, hogy 16 éves vagyok és kb. 175 cm vagyok 115 kiló súlyú. igen, már tudom, hogy ez túl sok, de csak azt szeretném tudni, hogy mégis el kellene-e kezdenem, vagy fogynom kellene egy edzőteremben: /
Helló, szeretnék elkezdeni futni, hogy egyensúlyban legyek az irodai munkában, és főleg fogyni, mert túlsúlyos vagyok. Már megtanultam, hogy ha túlsúlyos, akkor óvatosan kell kezdeni járni, és nem spórolni a cipőjével. Most megvan a jó cipő, és tegnap megcsináltam az első egységemet. Csak úgy kezdtem, hogy 10 percig "sétáltam", futottam 10 percig, majd ismét 10 percig. Egész jól csináltam.
Van-e általános képzési politika a túlsúlyos emberek számára, akik el akarnak indulni? Van tippje személyes tapasztalatból?
Helló kedves com 14 éves vagyok, 173 cm kicsi és 85 kg súlyú. Sok sportot kipróbáltam már, de egyik sem igazán vonzott. Egy barátom azt javasolta, hogy harcoljak vele.
Találtunk egy jó pályát a közelben, ahol edzeni és harcolni lehet különféle harcművészetekkel, pl. Muay Thay kickbox box. Működtet.
De most attól tartok, hogy odamegyek, és teljesen negatívan fogadnak a próbatanfolyamra, mert túlsúlyos vagyok, és azt gondolhatja, hogy nem vagyok alkalmas ezekre a harcművészetekre.
Ne érezd, hogy holnap zavarba hoznám magam:( holnap kick-boxba akartam menni, holnap szerepel az edzéstervben, remélem, tudsz mondani egy kicsit, talán tapasztalatból, vagy talán szerencsés vagyok, hogy egy harcművészeti edző ír:)
Helló, 1,55 éves vagyok és 54 kg-os vagyok, az orvos szerint 10 kg túlsúlyos voltam és 45 kg-nak kellett lennem. Ez nem kibaszott túlzás? Rájövök, hogy 5 kg vagy annál több túlsúlyos vagyok, ma kipróbáltam az összes nadrágomat, és csak 5 nadrág illett hozzám, sírni készülök, mert nagyon ideges vagyok, 13 éves vagyok, és most meg kell próbálnom bezárni a 48-at vagy a 47-et mérlegelj, ha 2 hét jól megy, mivel 13 éves vagyok, a lehetőségeim korlátozottak. 4kg-t tettem 2T-szerekkel ezelőtt, amikor egyáltalán nem ettem. Mennyi sportot és mit kell csinálnom? És egyél is. Tehát csak hétfőn vagyok regisztrálva sportolásra (kick-box), és rohadtul szeretek fekete kenyeret enni, aminek nem szabad annyi zsírt lennie, az uborkának is gyorsan ki kell elégítenie a jóllakottság érzését. Elég lenne és mennyi időbe telne ?
Viszonylag nagy a mellkasom, már 9 mellfejlődéssel. Volt vagy van néha a túlsúly miatt. Eddig 10 kg-ot fogytam, mivel az E pohárméretről D és E közötti méretre csúsztam. További 15 kiló lenne a célom, de utána nem akarok elakadni C-vel vagy akár B-vel, valószínűleg kiterjedt bőrrel sem tűnik olyan szépnek. Tehetek valamit ennek ellensúlyozására? 14 éves vagyok, és a túlsúlyom (a rendkívüli és a "normál" túlsúly között vagyok) viszonylag sportos, természetesen nem vagyok a leggyorsabb az ugrásban és a futásban, 2 éve evezek és szeretek táncolni, átlagosan megtalálsz Heti 2-5 nap a jégpályán vagy séta közben. Köszönöm a választ.
2 héttel ezelőtt a jobb térdkalácsom a kickboxban először kiugrott, és nem jöttem vissza, kórházba vittek, és először mindent röntgenbe vettek. Kiderült, hogy vagy egy darab csont vagy porc szakadt le a térdkalácsról, kaptam egy sínt, amely megegyenesítette a térdemet és kettőt A hét végén kaptam egy új sínt az ortopéd sebésztől, amit azonnal fel is tettem. Minden remek volt a hétvégén, de közvetlenül utána hétfőn, egy héttel később, a térdkalács/térdkalács támogatása ellenére, a térdkalácsom visszafelé mozdulatlanul kiugrott (csak aludni akartam !), majd MRI/nukleáris tükörképet írtak elő, és továbbra is viselje a régi sínt.
16 éves vagyok, és félek egy műtéttől, vagy attól, hogy soha többé nem fogom tudni sportolni. Attól is tartok, hogy a térdkalácsom egyszerű mozdulatokkal, valódi traumával ismét előbújik. A Phisio-t nekem is 3 hétig, 3 alkalommal írták fel
Képes leszek-e még egyszer edzeni?
Mi a legjobb módja a lassú újrakezdésnek a sporttal? Teljesen abbahagyom a kick-boxot, de legalább tudok még bokszolni? Mivel ez nem is olyan kíméletes az ízületekre.Ha valakinek hasonló tapasztalatai voltak - meddig tartott, amíg ismét normál sportot folytathattál duzzanatok és zúzódások nélkül.
Milyen sportot preferálna nekem?
Már volt egy térdkalácsom, amely kiugrott, de a bal térdemen, amibe egyenesen visszaugrottam.
Köszönöm minden hasznos választ előre .:/Nagyon kétségbe vagyok esve.
Valójában nem kérdezem magamtól, hogy megéri-e. A sport soha nem rossz, de egy versenyképes és teljesítményorientált ökölvívó/birkózó klubban még mindig van esélyem arra, hogy az edzők érdekeltek legyenek engem megfigyelni és javítani az edzési folyamaton. Az MMA-nak értelmesebb lenne, nem? Végül is az ökölvívást és a birkózást többé-kevésbé ott oktatják mint tudományágakat - és több a felnőtt kezdő is, mint a bokszban vagy a birkózásban.
Mi a helyzet a fizikai jellemzőkkel? Hallottam, hogy korán el kell kezdeni olyan sportokkal, mint a birkózás, a judo és a sambo, hogy az inak és az ízületek alkalmazkodjanak a stresszekhez és a megerőltetéshez, ahogy növekszik. Tehát ezeket a sportokat amúgy is csak korlátozott mértékben gyakorolhatja, ha gyermekkora óta nem edzi őket. Mennyire van benne valami?
Hé, 16 éves vagyok, 180 cm magas és csak 60 kg. Más szóval, nagyon vékony vagyok. Hetente kétszer focizok egy klubban. Egy bizonyos gyakorlatsorozatban edzek/pumpálok otthon, súlyzóval és felhúzórúddal minden másnap. Nagyon elkötelezett vagyok az izomépítés terén, és természetesen a súlycsoportomhoz képest viszonylag izmos vagyok. Nekem azonban feltétlenül tömeget kell szereznem, különben az izmaim haszontalanok, és az izmaim nem nőhetnek tovább. De csak nem hízok. A barátaim azt mondják, hogy ez az anyagcserémnek köszönhető, és idővel változni fog. De megoldásnak kell lennie .: D Előre is köszönöm
Szia ^^ Mint fent említettem, egy jó fejvédelmet keresek, amely a lehető legzártabb, hogy az orrom és az arccsontom védett legyen.
Főleg technikával edzek, így nincs szükségem rá, de szeretek közelharcban és teljes kapcsolatban is edzeni. Nem használunk bokszkesztyűt, különben ez nem jelentene problémát, de normál esetben ezzel a púderrel kesztyűben kesztyűket használunk, amelyek orrvédelem nélkül túl veszélyesek lennének számomra, mivel én, mint lány (16), aki ezt önként csinálja, most néha én vagyok az egyetlen a "fiúk" között (19 év felettiek, néha 40 év felettiek is) úgy döntött a sokadik pofon, hogy a nálunk lévő sisakok haszontalanok. Tapasztalt jelentéseket nagyon jónak találnék, ezért ha van ilyen, kérjük, sorolja fel az előnyöket és hátrányokat (Igen -.- gugliztam -.-) Ja és sajnálom, ha ezt hülyén írták. Természetesen nem én vagyok az egyetlen lány, de én vagyok az egyetlen, aki önként edzek a fiúkkal/férfiakkal, mivel ez nem segít nekem a nők ellen, de a férfiak ellen sem, tehát BÁR: D
Tehát, és most sokáig nem folytatok csevegést (Sajnálom) Ha helyesírási hibákat talál, szívélyesen felkérjük Önt, hogy tartsa meg őket.