A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen gyermeke jó növekedéséhez; Laboratórium
A szülők körében általános tévhit az gyermekeik jövőbeli magassága elválaszthatatlanul kapcsolódik az övékhez. Bár a genetikai sminknek nagy szerepe van a növekedési görbében, az étrend is fontos, és úgy gondolják, hogy felnőttkorban befolyásolja a gyermek magasságát. Születésétől fogva tehát segítsen a babádnak jól növekedni !
A növekedés nem csak a genetikáról szól
A gyermek felnőtt magasságának meghatározása kissé bonyolultabb, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Valójában nem elég pusztán az apa és az anya átlagos magasságát nézni, hogy kitaláljuk utódaikat. David Ravine professzor szerint Nyugat-ausztrál Orvosi Kutató Intézet, " Habár a szüleinktől örökölt gének hosszú listája létezik, amelyek befolyásolják a magasságunkat, a közvetlen környezet is fontos szerepet játszik. Például a gyermekkori alultápláltságnak pusztító hatása van a gyermek növekedésére és felnőttkori magasságára. A jó táplálkozás a méhben, valamint az élet első éveiben közvetlen kapcsolatban áll a csontok fejlődésével és a gyermek jó növekedésével. "
Milyen vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek a növekedéshez ?
Vége gazdag és kiegyensúlyozott étrend hogy támogatni fogja gyermeke növekedését, aki megkapja, amire a testének szüksége van jól növekedni, fejlődni és aktív maradni. Ez egyben alkalom arra, hogy megfelelő étkezési szokásokat adjon neki jövőbeli felnőtt életéhez! Néhány vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlen gyermekeink jó növekedéséhez fontosnak tűnt számunkra itt leírni:
A testben a leggyakoribb ásványi anyag elengedhetetlen a gyermek csontjainak megfelelő fejlődéséhez. Legfeljebb 6 hónapig a csecsemő kalciumigényét kizárólag az anyatejben fogja kielégíteni. Az étrend diverzifikálása során különösen a tejtermékek segítenek abban, hogy kiegészítő forrásokat találjon (joghurtok, sajtok, kis svájci stb.). D-vitamin
Ez gyakran társul a kalciumhoz, mert segít megkötni a csontokat, és ezért részt vesz a gyermek jó növekedésében.
Megtalálható az anyatejben és a tejtermékekben is, de olyan mennyiségben, amely néha nem elegendő a csecsemő fontos szükségleteinek kielégítésére, ezért a gyermekorvosok gyakran javasolják a D-vitamin étrend-kiegészítő használatát (a D-vitaminnal kapcsolatos további információkért lásd külön cikkünket ). Magnézium
A sejtek megfelelő működéséhez, valamint a csontok, a fogak és az izmok fejlődéséhez elengedhetetlen anyag, a magnézium a kisgyermekek növekedését is biztosítja. Számos ételben megtalálható, és bőségesen csokoládéban, gabonában, zöldségekben és keményítőkben. Cink
Noha nagyon kis mennyiségben van jelen az emberi testben, ez a nyomelem szintén fontos szerepet játszik a növekedésben, de a természetes védekezés kialakulásában is. A cinkben gazdag ételek elsősorban állati eredetűek: hús, hal, tojás, tejtermékek és anyatej.
Általános módon, a növekedés nagyszerű mutatója a gyermek egészségének. Ha kérdése van a baba növekedési sebességével kapcsolatban, ne habozzon, olvassa el az egészségügyi nyilvántartásában szereplő növekedési táblázatot, vagy forduljon gyermekorvosához. Aggódnia kell egy gyermekért vagy csecsemőért, aki nem növekszik !
A PediAct laboratóriumi csoport
Megjegyzés: Ez a cikk semmilyen módon nem helyettesíti az orvosi konzultációt vagy az egészségügyi szakember tanácsát.