A kihívás 4. napja

Egy napsütéses nap Berlinben és a diétás kihívásom 4. napja. A létfontosságú étkezési böjt szakasz ma kezdődik. Ez azt jelenti, hogy továbbra sem eszem szilárd ételt, de a következő 4 napban sok vizet fogok inni és tiszta Formula diéta változás.

kihívás

Ma reggel van néhány köröm az újval Robogó itt forgatták Kelet-Berlinben. Csak szélesebb járdák és kevesebb járókelő - jól áll nekem - természetesen még mindig kaptam néhány furcsa pillantást, de nem érdekelt.

Lassan újra kedvet kapok a testmozgáshoz. Könnyű futóedzéssel szeretnék kezdeni. Álom utána megszakította a "belső hangot" - térde sérült, 16 kilóval nehezebb vagy, és akkor nem edzel.

Sajnos ez igaz, mert amikor robogót vezettem, nagyon kifulladtam. Nos, ez a 4. és nem a 100. nap - türelmesen várok, és talán emlékezem erre a bejegyzésre a századik napon. Ellenkező esetben az optimizmusom töretlen marad - minden újra sikerülni fog.

Az első diétás egészséges ételek rázkódása valóban kinyilatkoztatás volt. 3 napos víz, consommé és tea után ízlés robban a szájban. De egy dologon csodálkoztam, a rázás desszertnek érezte magát. Délben a 2. létfontosságú rázkódásom volt, ezért magammal vittem FlavDrops Mocha * és egy lövés eszpresszó. Nagyon finom.

Ezen kívül ma lett volna a sportnapom - lemondtam - rengeteg edzés a városi robogóval.