A kilókkal a gyulladás eltűnik
A túlsúly csökkentése megfékezheti a gyulladásos folyamatokat - és ily módon esetleg csökkentheti a rák kockázatát is.
Kiadja Beate Schumacher: 2012. május 4., 15:46
Az étrend és a testmozgás révén 5 százalékkal kevesebb súly alacsonyabb gyulladásjelzőket eredményez a túlsúlyos embereknél.
SEATTLE. Egy túlsúlyos vagy elhízott posztmenopauzás nők, akik súlyuk legalább 5 százalékát elveszítik, egy randomizált vizsgálat szerint a felére csökkentik hsCRP értéküket (Cancer Res 2012; 72 (9); 2314-2326).
A vizsgálatban 439 nő vett részt, akik vagy csökkentett kalóriatartalmú étrendet követtek, vagy rendszeresen gyakoroltak, vagy teljesítettek egy diétát és edzésprogramot, vagy akik nem részesültek beavatkozásban.
A kontroll csoporthoz képest 12 hónap után 8,5, 2,4 és 10,8 százalékkal könnyebbek voltak.
A mért gyulladásmarkerek többsége szignifikánsan csökkent mind az étrend, mind az étrend plusz testmozgás csoportban. Az átlagos hsCRP-értékek 36,1 és 41,7 százalék, az interleukin-6 szintek pedig 23,1 és 24,3 százalékkal alacsonyabbak voltak, mint a kontroll csoportban.
Sport plusz diéta
A neutrofilek szintén csökkentek mindkét étrendcsoportban; A szérum amiloid- és fehérvérsejtszám csak diétával és testmozgással csökkent.
A beavatkozások azonban csak akkor csökkentették a gyulladást, amikor a nők súlyuk legalább 5 százalékát elvesztették.
Ezzel szemben a gyulladás markerei nem változtak azoknál a nőknél, akik csak tornáztak, de nem diétáztak.
A tanulmány szerzői hangsúlyozzák, hogy még a mérsékelt súlycsökkentés is elegendő a klinikailag releváns gyulladásos markerek jelentős csökkenésének eléréséhez. Úgy gondolják, hogy a gyulladással a rák kockázata is csökkenhet.
A krónikus gyulladás, mint a túlsúly, elősegíti a rák kialakulását. A gyulladáscsökkentők, például az NSAID-k és az ASA csökkenthetik a kockázatot, de mellékhatásaik lehetnek. A felesleges font leadása jó alternatíva lehet.