A kimerültség és fáradtság okai, tünetei és segítsége

Hogyan jelenik meg a kimerültség és mi a kimerültség szindróma?

A kimerültség a fizikai vagy érzelmi kimerültség vagy a kimerültség érzését írja le. Mindenki ismeri azt a helyzetet, hogy "nehéz a fejében", fáradt és szellemileg kimerült egy nehéz teszt vagy egy megerőltető fázis után. De a kimerültségnek fizikai összetevője is van. Intenzív testmozgás után például az izmaink sztrájkolnak, így egy egyszerű lépcsősor is valóságos erőmutatóvá válik.

okai

A rövid távú kimerültséggel szemben, például egy megerőltető nap után, a tartós kimerültség gyakran jár vele

  • hosszú kimerültségi időszakok,
  • állandó fáradtság,
  • Kedvetlenség,
  • Gyenge koncentráció és
  • az alvási viselkedés megváltozása kíséri.

A tartós kimerülés okai változatosak; gyakran egy betegséghez kapcsolódnak, néha krónikus fáradtság-szindróma áll mögötte. Ezzel a betegséggel az érintettek legalább hat hónapja sokkal gyorsabban érzik magukat a korábbiaknál. Még olyan apró erőfeszítések is, mint a vásárlás vagy a döntések meghozatala, terhet jelentenek. A rövid távú memória és a nyelv károsodása szintén jellemző a fáradtság szindrómára.

Kiváltó rejtvények kutatók

Mi okozza a fáradtság szindrómát, tudományosan még nem világos. A vírusfertőzéseket, például a Pfeiffer mirigylázat, vagy a stresszes életkörülményeket, például a stresszt, jelenleg kiváltó okként tárgyalják.