Karcsúsító kör a Natura Well-wellnél

Min. Életkor. 16 éves

natura

Ruházat, cipők,
kis törülköző, kulacs

Minden osztály időben indul, kérjük, érkezzen 10 perccel azelőtt

Nincs szükség foglalásra

TElőször az edző elmagyarázza neked, hogyan számítják ki az FCM-t (maximális pulzusszám) az életkorodnak megfelelően.

A kardio karcsúsító kör a bemelegítéssel kezdődik a "kardio" gépeken. Számos ritmust írnak elő a pulzus változtatása érdekében (kardiófrekvencia-mérővel vezérelve). Minden résztvevőnek, ha eredményeket akarnak elérni, a "munkaterületükön" kell maradniuk, hogy felhasználhassák szénhidráttartalékaikat. Gyakorlatokkal követjük az izmok erősítését és tónusát.