A kínai orvoslás 11 titka a hosszú és egészséges életért (2. rész) - ligne en ligne
az Online csapat frissítette: 2017.04.28
Maoshing Ni orvos 1985-ben fejezte be orvosi tanulmányait Sanghajban, ahol meglepődve látta, hogy minden nap sok egészséges, hosszú életű ember távozik otthonából, hogy olyan energiagyakorlatokat gyakoroljon, mint tai tai. 20 éven át végzett kutatásokat a százévesekkel és a hosszú élet tudományával kapcsolatban. Az eredményeket a "100 titok a 100 éves és idősebb élethez" című könyvében állítja össze.
Ligne en Ligne elolvasta az Ön számára, és néhány tippet kínál, hogy százéves váljon és jó formában maradjon !
1. Só, a legjobb ellenséged
A férfiak nagyon korán megértették, hogy a só lehetővé teszi az élelmiszerek tartósítását, és a húsokat és a friss ételeket sóhordókba temetik, hogy késleltessék a lejáratukat. Másrészt a só messze nem őrzi meg egészségét: a nyelőcső, a gyomor vagy a hólyag rákja, a magas vérnyomás, másrészt a túl sok sónak súlyos következményei vannak. Ételének ízesítésére inkább ecetet, gyógynövényeket, fűszereket vagy akár fokhagymát részesítsen előnyben.
2. Fokhagyma, természetes fertőtlenítő
A mediterrán konyhában nagyon jelen van, a fokhagyma nemcsak az étvágyat gerjeszti! A benne található allicin állítólag megakadályozza számos gyakori betegséget, például a rossz koleszterint, az eldugult artériákat, a vérrögöket. Ez segít a vércukorszint szabályozásában és bizonyos rákos megbetegedések megelőzésében is. Erőteljes természetes antibakteriális szer, kisebb fertőzéseket is kezel. Érzi a megfázás kezdetét? Daráljon meg egy gerezd fokhagymát, és egészben nyelje le egy evőkanál mézben.
3. Fűszerek, a keringés aktiválásához
Amellett, hogy segítenek a fogyásban, a fűszerek jót tesznek az egészségednek! Amikor fűszeresen eszel, hirtelen forróságot érez, elpirul, izzad. Ez annak a jele, hogy az erek kitágulnak és a vérkeringés felgyorsul. A fokhagyma, a hagyma, a bors, a kurkuma mind olyan fűszer, amely küzd a vérrögképződés ellen és javítja a keringést.
4. Tea, a győztes kombó
A hidratált állapot fenntartása a hosszú élet remek formájának alapja. Az antioxidánsok fogyasztása az öregedésért felelős szabad gyökök elleni küzdelem garanciája. A tea ötvözi a kettőt, nem csak tökéleteset! Segít leküzdeni az artériák megkeményedését, ami az öregedésnél gyakori, valamint a cukorbetegséget és néhány rákot.
5. Hal, a tenger előnyei
Az összes állati termék közül a hal messze a legegészségesebb: alacsony fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, védi az ereket és a légutakat, csökkenti a gyulladásokat, sőt megakadályozza a magas vérnyomást. A japánok, akik nagy mennyiségben fogyasztják a halat, kevés szív- és érrendszeri problémával küzdenek, és a várható élettartamuk hosszabb, mint a miénk.