A kínai orvoslás az a 6 étkezési szabály, amelyet mindannyiunknak be kell tartanunk a Femme Actuelle Le MAG-ban
Főznie kell az ételét? Megállítani a húst? Inni több mint 2L vizet naponta? A válaszokat a kínai dietetika tanácsolja.
Az évezredek óta gyakorolt hagyományos kínai orvoslás az egyik legrégebbi alternatív gyógyszer. Öt pilléren alapul, nevezetesen a dietetikán, a masszázson, az akupunktúrán, az energetikai tornán és a gyógyszerkönyvben. Itt a dietetikára vagyunk kíváncsiak, amelyeket a kínai orvoslás elsőnek tekint a gyógymódok közül és mint fő energiaforrást. Ezért fontos. Koncentráljon a 6 alapszabályra.
Összpontosítson a főzésre
Első elv: inkább a főtt és a meleg ételeket részesítse előnyben, mint a nyerseket. Ha nyugaton az ajánlások az ellenkezőjét szorgalmazzák, és arra ösztönöznek minket, hogy inkább a nyers ételeket részesítsék előnyben annak érdekében, hogy az élelmiszerekben található összes vitaminból és ásványi anyagból profitálhassunk, a kínai iskola másképp áll. Szerintük a főzés megkönnyíti az emésztés munkáját. A vitaminokat - bár számuk bizonyosan kevesebb - mégis jobban felszívja a szervezet és jobban ürítik. Ezért kerülje a felesleges nyers zöldségféléket, tejtermékeket és friss vagy hideg természetű ételeket, mivel ezek gyengítik az emésztőrendszert és az anyagcsere-rendszert.
Szánjon rá időt
A kínai orvoslás egy másik tanácsa: szánjon rá időt, egyél nyugodtan és figyelmesen. Tanácsadás, Európában is ajánlott !