A királyi duó - Szeretjük a baromfit!
A királyi
duó
Finom spárga gyengéd baromfihússal - a szája is öntözik? Minden évben nagyon várom a spárgaszezont. Mivel a királyzöldség, ahogy a spárgát gyakran hívják, olyan jól passzol a csirkéhez és a pulykához, hogy minden egyes receptbe bele tudtam tenni magam ezzel a nemes kombinációval! Tudni fogja, mire gondolok, amikor legkésőbb kipróbálta a sült csirkés tészta salátánkat spárgával. Ez a hónap receptje - teljesen megérdemelt, ha engem kérdezel!
És most jön a legjobb: nemcsak a baromfival és a spárgával készült ételek csodálatos ízűek és általában pillanatok alatt elkészülnek, hanem igazán egészségesek is!
Zsírszegény és könnyen emészthető
Gondtalan lakoma? A baromfival és a spárgával nincs gond. Mivel mindkettő zsírszegény és könnyen emészthető. Tudta, hogy a pulyka- vagy csirkemell 100 grammban csak 100 kalóriát tartalmaz? A spárgában még 20 kalória sincs. Tehát együtt még mindig gyakorlatilag semmi és nagyon finom! Ezen túlmenően számos fontos tápanyagot biztosítanak: a vitaminokkal kezdődik, kiterjed az ásványi anyagokra és az értékes jóllakottság-készítőkre, például a fehérjére. Nézzük meg közelebbről ...
Értékes fehérje és fontos vitaminok
A baromfihús a kiváló minőségű fehérjék és a különféle B csoportba tartozó vitaminok mellett könnyen hozzáférhető vasat is tartalmaz. A nyomelem még jobban felszívódhat a belekben, ha C-vitamint tartalmazó zöldségeket fogyaszt. És pontosan ez a szükséges C-vitamin bőségesen megtalálható a spárgában, a folsavval és az A-vitaminnal együtt, és ezért tökéletes társa a baromfinak, nemcsak kulináris szempontból. A két finomság sokféle ételbe kombinálható, amelyek optimálisan ellátják a testet számos vitaminnal és ásványi anyaggal.
Ha épp annyi étvágyad van a spárgás baromfihoz, akkor nézd meg itt: