A KIS FUTÓ DIÉTA - PDF ingyenes letöltés

Herbert Steffny Wolfgang Feil A KIS FUTÓ DIÉTA

ingyenes

Tartalom 6 Annak érdekében, hogy a dolgok jobban menjenek 8 A joker rendszer 10 A táplálkozás joker 11 A termogenezis joker 18 A létfontosságú anyag joker 24 A hormon joker 30 Gyakorlat és izom joker 31 Gyakorolja az élet elixírjét 35 Futóedzés tervezése 4

Tartalom 40 Motivációs és tudás joker 41 Teljes körű fit 44 A kívánt súly 50 Megvalósítási joker 51 Egyél jól a látásoddal 53 Ez hatalmat hoz neked 58 Receptek tele erővel 59 Anyagcsere sértő 114 Fogyás folyamatosan 115 Így működik 150 A szórakoztató futás 151 Pihenés és gondozás 158 Regisztráció 160 A könyvről/Impresszum 5

NEM ELADÓI OLVASÓ MINT Herbert Steffny, Wolfgang Feil A kis futó étrend Táplálkozási és edzéstervvel Puhakötés, flexo prospektus, 160 oldal, 10,0 x 15,5 cm ISBN: 978-3-517-08975-1 Südwest Megjelenés dátuma: 2014. január Die Lauf -Diéta a zsebedben Szeretnél gyorsabban futni és egyszerre fogyni? Herbert Steffny és Dr. Wolfgang Feil megmutatja, hogyan kell csinálni. Kompakt zsebméretének köszönhetően a füzet állandó társa lesz, függetlenül attól, hogy röviden utánanéz a táplálkozási ajánlásoknak a szupermarketben, vagy elolvasta a tervet vagy tippeket az edzéshez vezető úton. Megmutatjuk, hogyan lehet optimálisan összehangolni az edzést és a táplálkozást, és ezáltal hosszú távon lefogyni a kilókból, és hogyan lehet építeni.