A kisgyermekek nem ehetik ezt
Egészséges táplálék a kisgyermekek számára
Azok a kisgyerekek, akik lassan áttérnek a normál étkezésre, semmiképpen sem ehetnek mindent, amit szüleik vagy idősebb testvéreik az asztalra kerülnek. Olvassa el itt, hogy mit érdemes figyelembe vennie a kisgyermek egészséges étrendjében.
Miután a kisgyermek távol van a melltől vagy a palacktól, és egyre inkább áttér a "normális" ételekre, természetesen minden olyan dolog, ami anya és apa vagy idősebb testvérei asztalára kerül, finomabb, mint a saját zabkása. Természetesen szülőként nem azt akarja, hogy gyermekét nagyon válogatósá nevelje, hanem hogy sokféle ételt megszokja. De szülőként valószínűleg felteszi magának a kérdést: mikor van még túl korai ehhez? Mely ételeket próbálhatja ki a kisgyermekem, és mitől szabad tartaniuk?
Egészséges táplálék kisgyermekek számára: Káposzta és bab a gyermekem számára?
A főzetlen káposzta tabu a kisgyermekek számára. Kivételt képez a karalábé, amelyet a kisgyermekek is nyersen fogyaszthatnak. Emellett gyermeke az első két évben ne fogyasszon szárított hüvelyeseket. A zöldbab és a borsó megengedett. Általában az előkészítéstől függ, hogy a zöldségek hogyan egészségesek a gyermekek számára.
Szolgálhatja gyermekének a hagymát az étkezés során is. De aprítsd fel szépen, mielőtt a kicsi elé tennéd.
Mely fűszerek engedélyezettek az egészséges, gyermekbarát étrendhez?
A gyermek étele semmilyen körülmények között sem lehet fűszeres vagy túl sós. Hogy kell ennek működnie, amikor mindenkinek ugyanazt főzi, megkérdezi magától? Ez egyszerű: csak előbb fűszerezzen egy kicsit, és mindenki előtt vegye be gyermeke adagját. Ezután újra ízesítheti az ételt, és tálalhatja a "nagyokat".
Nagyon fontos: Kerülje az alkoholt az ételekben, amikor elkészíti azokat az ételeket, amelyeket gyermeke meg fog enni! A mítosz, miszerint a hőség megfőzi az alkoholt, csak féligazság - az alkohol egy része mindig megmarad.
Szereted fűszerezni zöldséglevessel? Ezt folytathatja. Azonban csak azzal a feltevéssel, hogy gyermekének nincs allergiája a zellerre. Ezt szinte mindig a zöldségleves tartalmazza.
Óvatosan járjon el szerecsendióval. Ennek nagy mennyisége mérgezést okozhat kisgyermekében.
Gyermeke bármit megehet, ami ízlik és egészséges
Alapvetően a kisgyermek szinte mindent megehet, amit eszel, feltéve, hogy neki tetszik. Tartózkodnia kell azonban a kiadós kolbászoktól vagy hasonlóktól.