A kisgyermekek számára olyan fontos a hozzáállásunk, mint a tányérjuk 100 ° -os tartalma
Táplálkozástudományi szakember és a Montreali Egyetem táplálkozási tanszékének rendes professzora, Marie Marquis egy szombati ajánlatot vett igénybe a könyv megírásához " Nyertes trió a gyermekétkeztetésért: szülő, pedagógus, gyermek ". Szándékosan úgy döntött, hogy a legfontosabb üzeneteket továbbítja egyszerűség, jóindulat és néhány humorérzék, annak érdekében, hogy a kisgyermekek körül felnőtteket foglalkoztató témát naponta többször is lejátsszák. Interjú az étkezési viselkedés iránti szenvedéllyel.
100 °. Könyved a szülők és a pedagógusok szerepét hangsúlyozza, nem pedig azt, ami a kisgyermek tányérján szerepel. Miért ?
Marie Marquis. Szándékos választás! Az evéshez kapcsolódó viselkedésmódok és attitűdök különösen jelen vannak ebben a könyvben, mert a tudás ezeken a pontokon sokat fejlődött az elmúlt években. Az étkezések és harapnivalók körüli mindennapi rutinok, valamint hozzáállásunk és gyakorlataink kulcsfontosságúak ahhoz, hogy a kora gyermekkortól kezdve megnyissuk az étellel való egészséges kapcsolat kapuit. Ennek ellenére a könyv számos külső erőforrás linkjét is tartalmazza, például rövid videókat vagy weboldalakat, amelyek lehetővé teszik az olvasók számára, hogy konkrétabban vizsgálják meg bizonyos szempontokat.
Miért ragaszkodik annak fontosságához, hogy ne kényszerítse a gyermeket enni vagy befejezze a tányérját? ?
Mivel elengedhetetlen a gyermek étvágyának bízása. Ha elmondhatja nekünk, hogy éhes, akkor azt is elmondhatja, hogy már nem éhes. Az, hogy nem kényszeríti étkezésre, tiszteletben tartja a jóllakottság jeleit. Ez a képesség felismerni, hogy már nem éhes, egész életében hasznára válik. És elkerülendő a stresszt is, amely elzárhatja az étkezés atmoszféráját ... Másrészt arra kérjük a gyermeket, hogy akkor is az asztalnál maradjon, ha éppen nem eszik, az az, hogy megtanítsa tisztelni az étkezés pillanatát. - étkezések és azok, akik elkészítették, anélkül, hogy megfeledkeztek volna az asztal körüli beszélgetésekhez kapcsolódó tanulási lehetőségekről.
Kerülendő mondatok . - Fejezd be a tányérodat, több gyereknek nincs mit ennie, tudod. - Na gyere! ezt befejezzük, nem pazarlás ! - Még egy kis zöldség, aztán játszhatunk. - Egyél, ha erősödni akarsz és növekedni is akarsz.
Azt is mondja, hogy a gyermek elfogyaszthatja a desszertjét, még akkor is, ha még nem fejezte be a tányérját ...
Tudom, hogy meglepő. A desszert nem kötelező, de rendelkezésre áll, nem lehet annak feltétele, hogy az egész főételt elfogyassza. A legjobb stratégia egy tápláló desszert, például gyümölcs, kompót vagy házi muffin fogyasztása. A tanács felnőttekre is érvényes! Ismét az élelmiszerekkel való egészséges kapcsolatba fektetünk, a kapcsolatba nyomás és bűntudat nélkül.