A kissé eltérő oktatási kézikönyv kerékpáros edzéshez az Obree ›BOOK› https módszerrel
Graeme Obree, az útikalauz szerzőjeként, bátran szakít számos konvencióval, és számos eredeti, bevált koncepciót ad olvasóinak az edzéshez, a táplálkozáshoz, az anyag beállításához és a versenyhez.
- Miért ne venné fel a sisakot, és dührohama lenne a helyszínen?
- Valójában tudja, hol található a vastus medialis?
- Nem szabad kivágni egy darabot a kerékpáros cipőből?
- Miért lélegzik még mindig ritmikusan?
Graeme Obree felteszi olvasóinak ezeket és sok más váratlan kérdést, hogy rájöjjenek azokra a pályára, hogyan lehet a legtöbbet kihozni kerékpáros egyéni lehetőségeiből sok erőfeszítés és pénz nélkül. Aktív emberként a skót, aki az 1990-es években óránkénti világrekordokat döntött és üldözési világbajnok lett, ismert volt eredeti elképzeléseiről, amelyek gyökeresen szakítottak az általánosan elfogadott konvenciókkal, és figyelemre méltó teljesítményelőnyöket adtak számára. Pontosan ezt a kritikus érzéket bizonyítja saját, nagyon személyes edzési kézikönyvének írójaként: A „Kerékpáros edzés az Obree módszerrel” című részben részletesen ismerteti sikerei módszereit, amelyeket évekig tartó aprólékos kutatás és önkísérletek során fejlesztett ki.
Graeme Obree elengedhetetlennek tartja a szokásos beruházásokat, amelyekből sok kerékpáros néhány "extra lóerőt remél" - legyen az a kerékpáros számítógép vagy a pulzusmérő, a rendszeres teljesítménydiagnosztika vagy a szuperkönnyű szénváz. Mert ezek a legjobb esetben csak feleslegesen kerülnének pénzbe, a legrosszabb esetben pedig elvonják a figyelmet az igazán fontos dolgokról. "Tartsa egyszerűnek" - ez a jelmondata a teljesítmény szisztematikus növekedésének. Mert minden, amire kerékpárosként szükséged van, pontosan kalibrált görgős edző, megbízható versenybicikli, egy adag józan ész és bátorság kreatív megközelítések gyakorlati megvalósításához.
Megsemmisíthetetlen szemmel Graeme Obree az edzéskézikönyvében megszabadítja a kerékpározás sportos kihívását az összes felesleges tartozéktól - mindig egy fontos kérdésre összpontosítva: Mi az, ami értékes perceket és másodperceket spórol meg egy versenyzőnek az X. napon? Ilyen módon, fejezetről fejezetre, gyökeresen új betekintést nyújt olvasóinak a képzésbe, a technológiába, a pszichológiába és a táplálkozásba, ideértve az egyértelmű logikát, amelyen újításai alapulnak.
Legyen szó az edzőegységek egyedi tervezéséről és az anyag megválasztásáról, a megfelelő nyújtó gyakorlatokról vagy az étrend és a lépéstechnika megváltoztatásáról: Graeme Obree mindig képes mindenkit eredeti elképzelésekkel lenyűgözni - akár hobbiból, akár hobbiból. Elit pilóta - még néhány százalékkal többet csiklandozhat ki magából. Végül, de nem utolsósorban, ez a könyv először részletesen feltárja a kerékpáros világ egyik legjobban őrzött titkát: Graeme Obree forradalmi háromhúzásos légzési technikáját, amely állítólag kevesebb erőfeszítéssel több oxigént juttat a vérbe.
Az 1965-ben született Graeme Obree-t többszörös üldözési világbajnokként és órarekordozóként felvették a Brit Kerékpáros Hírességek Csarnokába és a Skót Sport Hírességek Csarnokába. Kerékpáros karrierjének inspiráló történetét még a mozi számára is forgatták "A repülő skót" néven. Obree soha nem rendelkezett vezetői engedéllyel, és minden munkát és minden időjárást elvégez minden időjárással egy teljesen felszerelt edzőmotorral, beleértve a sárvédőket és a csomagtartót. A brit sportrajongók nagyra értékelik mélyreható, borotva elemzését, amellyel a BBC Rádióban a pálya-kerékpározás szakértőjeként jelenik meg. Graeme Obree sportolói és bütykös törekvése a mai napig töretlen maradt: 2013 őszén, az emberi gyorsasági világbajnokságon, saját készítésű kerékpárral új sebességrekordot állított fel a hajlamos helyzetű "emberi meghajtású járművek" számára.
KERÉKPÁRKÉPZÉS Obree módszerrel
Ár: 16,80 € 7% áfával.
Megjelenés dátuma: 2015. április
Szerző: Graeme Obree
Covadonga Verlag, 2015
ISBN 978-3-936973-98-3; 176 oldal 23,3 cm x 15,2 cm formátumban
Foglalási rendelési lehetőség:
COVADONGA KIADÓ
Foglalási lehetőség az AMAZON-nál: