A Kitava a tiszta bőr diéta
Kitava egy sziget Pápua Új-Guineában. Az itt élők egészséges táplálkozásából sokat tanulhat.
Agyagmaszk vagy gyümölcssav-hámozás önmagában nem képes csodát tenni, ha rosszul eszel. A „te vagy az, amit eszel” mondás éppoly régi, mint amilyen helyes. A Kitava diéta különösen hatékony a tiszta bőrre. Azt a tényt, hogy hibátlan arcszínt biztosít, egy egész sziget nép bizonyítja, akik táplálkoznak vele - és nem ismernek bőrproblémákat.
Kitava: A tudományos tanulmány
Valójában Kitava egész területén, Pápua Új-Guinea szigetén egyetlen pattanásos lakos sincs. Staffan Lindeberg svéd orvos mutatta be elsőként a bőr és az étrend közötti kapcsolatot: Lindeberg csaknem két és fél évig figyelte az embereket a Csendes-óceán déli részén. A 15 és 25 év közötti 300 tesztalany egyikének sem volt pattanása ez idő alatt. Annak ellenére, hogy ebben a korban sokakat általában foltos bőr sújt. Más betegségek, például a szívroham és agyvérzés szintén teljesen ismeretlenek Kitava szigetén.
A Kitava diéta étlapja
A Csendes-óceán déli részén található kis szigeten nincs alkohol, nincs kávé és nincs iparilag feldolgozott élelmiszer, mivel gyakran eszünk ebben az országban. Nincs gyorsétterem és nincs készétel. Csak kis mennyiségű rostot és vitamint tartalmaz, de sokkal egészségtelenebb zsírokat, cukrot és számos mesterséges tartósítószert és ízfokozót. Amit a kitavaiak szolgálnak fel, az hasonló a klasszikus kőkorszaki ételekhez: sok sovány hús, hal, friss gyümölcs, például ananász, papaya és görögdinnye, valamint édesburgonya és dzsem. Csak egészséges kókuszolajjal sütik. Ezenkívül a Kitava diéta gyakorlatilag összes élelmiszerének alacsony a glikémiás indexe, amelyről kiderült, hogy csökkenti a pattanásokat. Szép mellékhatás: ezzel a diétával néhány bosszantó plusz kilót veszít.