A kiwi diéta két hét alatt 5 kilogramm fogyásban segít - Antena Satelor
Alacsony kalóriatartalma miatt a kivi azoknak a gyümölcsöknek ajánlott, akik könnyen és egészséges módon szeretnének fogyni.
Egy kivi körülbelül 42 kalóriát tartalmaz, 0,4 g zsírt és körülbelül 2,1 g rostot tartalmaz.
Ez az egzotikus gyümölcs egészség és energiaforrás a szervezet számára - gazdag C-vitaminban (tartalma magasabb, mint a narancs), A, B6, E és K, réz, kálium, magnézium, kalcium, vas, króm, sav folsav, karotinoidokat (luteint, zeaxantint) és rostot is tartalmaz.
A kiwi diéta azoknak szól, akik kedvelik ennek a gyümölcsnek a savanykás ízét, és akik két hétig vállalhatják a nagy mennyiségű kivi fogyasztását. Ezenkívül az ilyen étrend működése érdekében fontos lemondani az alkoholos italokról és a szénsavas levekről, a gyorsételekről és az édességekről.
Itt van két menüopció, amelyeket a diéta két hetében váltogathat:
1.opció:
Reggeli: néhány kivi, omlett, egy szelet rozskenyér, 1 pohár természetes gyümölcslé (nem kereskedelmi célú)
Uzsonna: 1 kivi, néhány darab sovány sajt
Ebéd: 4 kivi, 3 paradicsomsaláta, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, 300 g enyhén párolt hal
Vacsora: 1 adag grillezett csirkemell, 1 főtt tojás és egy saláta kivivel és más gyümölcsökkel, tetszés szerint
2. lehetőség:
Reggeli: 3 kivi, 1 főtt tojás, 1 csésze cukrozatlan kávé/tea, 1 sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér)
Snack: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt zabpehellyel vagy néhány darab zsírszegény sajttal
Ebéd: 5 kivi, 250 g grillezett csirkemell vagy pulykamell, zöldségsaláta könnyű öntettel
Vacsora: 3 kivi, néhány szelet sovány sajt, tea, víz vagy természetes gyümölcslé.