A qigong előnyei; QIGONG GALATI SZÖVETSÉG
Ősi bölcsesség a modern időkhöz
Ez az ősi gyakorlat "a világ és a Föld óta" minden korosztály számára hasznosnak bizonyulhat! Gyerekeknél például a qigong kinesztetikus érzéket fejleszthet ki, ezáltal segítve őket abban, hogy erősebben érezzék a test kapcsolatát azzal a környezettel, amelyben vannak. A qigong, ha türelmesen, kis adagokban és a gyermekek képességeinek megértésével tanítja, ösztönzi a figyelem kialakulását és jobban megismeri saját testét. A qigongot gyakorló gyermekek a személyes fizikai valóságot továbbra is érzésekkel fogják megérteni, nem fogják elvonatkoztatni, mivel nagyrészt megtanítjuk nekünk az érés folyamatában.
A felnőttek számára is hasznos lehet a qigong gyakorlása. Például a testmozgás hatásai közé tartozik a mozgásszegény emberek merev csuklóinak ellazítása és az energia arra való kényszerítése, hogy az egész testben keringjen, fáradtság és izzadás nélkül. Ily módon javul az általános egészségi állapot.
A Qigong erősíti mind a sportolók, mind a serdülők fizikai állóképességét, akik intenzív és rövid távú izom erőfeszítéseket tudnak végrehajtani különösebb energiafelhasználás nélkül. Sőt, a koncentrálóképesség ily módon növekszik, így bármely helyzethez tökéletes vagy hatékony mozgást választhatunk.
Az idősek számára, akiknek képességei csökkenni kezdenek, a cigunnak még több előnye van. Abban az életkorban, amikor a merev ízületek és a merev izmok csökkentik a fizikai potenciált és a rugalmasságot, olyan esetekben, amikor a szív- és érrendszer kudarcot szenved vagy a légzés gyengül, vagy akkor is, amikor a reuma miatt elszenvedett testi fogyatékosság az egyént kerekesszékkel vagy náddal járja, qigong kiút lehet ezekből a nem kívánt helyzetekből. Ezekben az esetekben a qigong a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a gyógyuláshoz. A Qigong gyakorlása során keringett energia új közérzetet és a valódi egészségjavulás lehetőségét adja, ami jelentősen lelassítja az öregedési folyamatot.
A Qigong a betegek és a fogyatékkal élők számára is nagyon hasznos, lehetővé téve számukra, hogy újra felfedezzék az általuk elfogyasztott létfontosságú energiát akár a betegség elleni küzdelemben, akár a test érintett egészségének "helyreállításában". Tudományosan bebizonyosodott, hogy a qigong stimulálja az immunrendszert és elősegíti a gyulladt vagy szétesett szövetek gyógyulását. Nyugtatóan hat az idegrendszerre is, ezért előnyös a szorongás, az álmatlanság és a depresszió kezelésében.
Qigong ösztönzi a személyes potenciál felfedezését és fejlesztését. Így a festő munkája hirtelen kifejezheti az addig hiányzó mélységet. Keleten a kalligráfia a qigong gyakorlatával kombinálódik. A táncos mozdulatai új kegyelemre tehetnek szert. Az énekesnő gyakorolhatja a qigongot, hogy javítsa a hang tisztaságát; gondolkodó, mert serkenti intellektuális erejét. A kereső a qigong segítségével fogja megtalálni az utat az igazsághoz. A Qigong nem öncél - ez azoknak az eszközöknek a rendelkezésére áll, amelyek minden tekintetben javítani akarnak életükön!