A Kneipp egyesület bemutatja a programot
A Bottrop Kneipp Egyesület bemutatja éves programját. Számos kipróbált gyakorlati ajánlatot tartalmaz különböző korú emberek számára, de az idősebbek különösen foglalkoznak velük. Számukra a közösség tapasztalatai kínálnak ajánlásokat, amelyek középpontjában a szív- és érrendszer, a csontok és az ízületek, az anyagcsere és a súlycsökkentés, valamint az általános mobilitás áll.
A Bottrop Kneipp Egyesület bemutatja éves programját. Számos bevált gyakorlati ajánlatot tartalmaz különböző korú emberek számára, de éppen az idősebbekkel foglalkoznak. Számukra a közösség tapasztalatai kínálnak ajánlásokat, amelyek középpontjában a szív- és érrendszer, a csontok és az ízületek, az anyagcsere és a súlycsökkentés, valamint az általános mobilitás áll.
Az új tanév elején a Kneipp Egyesület minden érdeklődőt ingyenes próba workshopra hív. Itt a résztvevők megismerhetik és kipróbálhatják Tai Ji-t és Qi Gong-ot. A workshop január 12-én, pénteken 15 és 17 óra között zajlik a Dieter-Renz-Halle tornateremében a Hans-Böckler-Straße utcában.
A Qi Gong és Tai Ji Quan (korábban Tai-Chi-Chuan) egy kínai gyakorlati rendszer részét képezik, amelyben a több ezer éves kínai kultúra tapasztalatai és ismeretei beépülnek. Qi Gong közvetlenül az életenergiával dolgozik. A testet, az elmét és a lelket egészségesen tartják, vagy a gyógyulást serkentik.
A Tai Ji gyakorlatok lassú és áramló mozgások sorozatán alapulnak. Ha rendszeresen gyakorolják, segítenek összehangolni a testet, az elmét és a lelket. Nem teljesítményorientáltak és mindenki számára megfelelőek.
Időseknél a gyakorlatok csökkenthetik az elesés kockázatát, mert a súlyváltás és a fej, a karok, a lábak és a törzs lassú mozgatása erősíti a koordinációt és az egyensúlyt. A rendszeres testmozgás pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Egyéb előnyök a stressz csökkentése, az izmok és az ízületek gyakorlása, valamint a légzés elmélyítése. Kényelmes sportruházat szükséges.
A tanfolyam programja ingyenesen elérhető a Sparkasse Stadtmitte-től és a fiókokban, a Gladbecker Straße egészségügyi osztályon, az Elefanten-Apotheke épületében, valamint a Kneipp irodában, a Rechtsstraße 6-ban (kedden 15.30–17.30, szombaton 11–13).