Marlene Brück ConCardio
Elege van a diétákból, a lemondásból és a privilégiumokból? Az előadáson megtanulhatja, hogyan fedezze fel újra természetes testjeleit, bízzon saját intuíciójában, és ezáltal aktiválja természetes fogyókúrás programját intuitív étkezéssel. Megtudhatja, hogyan segíthet a mentális edzés és az önhipnózis az új szokások és attitűdök megismerésében és beépítésében. A …
Eredeti cím: stressz és elhízás
A stressz és az elhízás sok szempontból összefügg egymással, amint azt A. Janet Tomiyama magántanár bemutatja áttekintésében. Az elhízás elkerülésére és az ellene való küzdelemre vonatkozó stratégiáknak sokkal egyértelműbben, mint eddig volt, a stresszt az elhízás fontos kockázati tényezőjének kell tekinteniük. A stressz és az elhízás számos módon kapcsolható össze. Mindkét …
A jólét megtanulható
A boldogság az egyetlen jó, amelyet a maga érdekében keresnek. (Arisztotelész) A boldogság nem csak azt jelenti, hogy „jól érezzük magunkat”. A boldog emberek kreatívabbak, produktívabbak és egészségesebbek. Jobb problémamegoldó képességekkel rendelkeznek, gyorsabban tanulnak, és ők is tovább élnek. Mindez nemcsak az egyén számára jó, hanem jó is ...
Állandó stressz és kimerültség
Először is, a stressz a test teljesen természetes és létfontosságú reakciója a kihívásra. Ez nemcsak a minket bosszantó vagy elárasztó helyzeteket foglalja magában, hanem a z-t is. B. az első dátum. Stresszhormonok, például adrenalin szabadulnak fel, amelyek figyelmesebbé és hatékonyabbá tesznek minket. Ha azonban állandó túlterhelés van negatív ...
Intuitív étkezés
"A fogyás izgalmas mód lehet egy teljesen új élet megkezdésére." Intuitív, figyelmes étkezés Visszatérés a természetes táplálkozási magatartáshoz Az intuitív étkezés során hallgat a testére ahelyett, hogy ellene lépne. A fő cél a testi, szellemi és érzelmi jólét. Ha éhes vagy, élvezed azt, ami neked jó és jó íze van - amíg ...
Megszabadulni a félelemtől és a pániktól - a modern agykutatás segíthet
Először is, a félelem testünk teljesen normális reakciója a veszélyre. Ha a szíved a semmiből kezd versenyezni, a föld megingott alattad, már nem tudsz lélegezni, és hányinger és zsibbadás hull ki a kékből, akkor fel kell tenni a kérdést: Mi történik ...
NEURO HÍREK
A szokások ereje Minden évben szilveszterkor az emberek elgondolkodnak azon, mit akarnak csinálni az új évben - fogyni, többet mozogni, leszokni a dohányzásról vagy végül kitiltani az okostelefont a hálószobából. Mit gondolsz - hány okostelefon van még a hálószobában a jó felbontások ellenére? Hány diéta van február közepén ...
NEURO HÍREK
Galamblyuk-gondolkodás - az agy rendezése a világban Az idegtudósok azt tanulmányozták, mi történik az agyban, amikor megszervezzük a körülöttünk lévő világot. Megtudták, hogy az agy mely területei segítenek bennünket a galamblyuk-gondolkodásban. Aktiválási minták kategorizálásban A körülöttünk lévő világ összetett és folyamatosan változó. Rendezésükhöz kategóriákat vagy fiókokat hozunk létre, ...
NEURO HÍREK
A jó alvás védi az agyat - a rossz alvás elősegíti az Alzheimer- és a Parkinson-kórt 2016. szeptember 21-én. "A jó alvás növeli annak esélyét, hogy szellemileg fitt és egészséges maradjon idős korban" - mondja Geert Mayer neurológus és alvásszakértő professzor a Német Társaságtól. Az ő…
NEURO HÍREK
Technostress Mennyit terhel ránk a WhatsApp, a Facebook és a Co. a mindennapi életben Nem csak a munkahelyen, hanem a magánszférában is alkalmazott technológiák vezethetnek stresszhez. Dolgozatában a Bamberg tudós dr. Christian Maier elmagyarázza a technológia mindenütt történő használatának okait és következményeit, és gyakorlati megoldásokat javasol. Míg…