A Kneipp gyógyszer nem csak víz öntése

A hidroterápia valószínűleg a Kneipp gyógyszer legismertebb része. A holisztikus gyógyítási módszer jóval többet tartalmaz, mint a víz és hasonlók taposása. Öt oszlopon alapszik, amelyek célja az egészséges és kiegyensúlyozott élet.

A vízalkalmazások központi szerepet játszanak a Kneipp orvostudományban, amely szinte minden más módszerhez hasonlóan forradalmasította a természetgyógyászatot a 19. században. Az ötletgazda, Sebastian Kneipp klerikus maga (saját pulmonális tuberkulózisának gyógyítása), a taposó víz, az öntözés és a társ (Hidroterápia) által sikeresen tesztelt és továbbfejlesztett módszer a különböző betegségek enyhítésére, gyógyítására és megelőzésére elismert és hatékony formája. A Kneipp-terápia nem áll meg itt. Öt pillére magában foglalja a hidroterápiát, a táplálkozási, a testmozgást, a fito- (gyógynövényes gyógyszereket) és a rendelési terápiát (rendezett életmód). Kúrákhoz vagy otthoni alkalmazásokhoz használják.

Hidroterápia: a víz, mint egészségügyi kút

A vizet évezredek óta használják akut és krónikus betegségek kezelésére. De csak Sebastian Kneipp készítette a hidroterápiát (hidropátia, vízkezelés), amely ma már a fizikai orvoslás területének része, jól ismert azáltal, hogy tovább fejleszti és integrálja az egészségügyi programjába. Számos terápiás vizes alkalmazásának számos formája magában foglalja

Víz, harmat és hó futófelület
Ömlés és mosás
Párnák, csomagok és pakolások
Kopások és ecsetek
Belégzés
Kád és részleges fürdők gyógynövényes adalékokkal vagy anélkül

Ehhez a vizet mindhárom aggregált állapotban használják (szilárd: jég, gáznemű: gőz, folyadék: meleg, meleg vagy hideg víz).

A vízzel adott hő vagy hideg önmagában vagy felváltva reflexfolyamatokat indít el az autonóm idegrendszer különböző szintjein. A termikus ingerek főként az erek tágulását (értágulatot) vagy szűkületét (érszűkületét) eredményezik. Vaszkuláris edzés értelmében, amely befolyásolja az ér- és izomtónust, a pulzust, a vérnyomást, a vérkeringést és az eloszlást, de serkenti az anyagcserét is. Ily módon a víz alkalmazásával jótékony hatások érhetők el, például fájdalomcsillapítás, gyulladáscsökkentő vagy tisztító folyamatok. A vízmedencében a felhajtóerő enyhíti az ízületeket, az áramlási ellenállást, amely ellen az ember a vízben mozogva harcol, erősíti az izmokat. A vízalkalmazások célja a test öngyógyító erejének erősítése szelíd (ébresztik az életerőket) és közepes ingerek révén (erősítik az életfontosságú erőket). A túl erős ingerek gyengítik a szervezetet.

A meleg víz ellazul, de serkenti a bőr és az izmok véráramlását. A hideg víz élénkíti és elősegíti a belső szervek vérkeringését, de csak akkor használható, ha a test meleg (Kneipp: „Hideg bőrön nem használható hideg”). A hideg víz alkalmazása után az átmelegedés testmozgás vagy ágynyugalom révén történik. Mely eljárások, milyen hőmérsékleten, mikor és milyen intenzitással függenek a kezelt személy állapotától és alkatától.

Példák: Valószínűleg a legismertebb Kneipp-alkalmazás, a víz taposása megkeményíti a testet és formába hozza az anyagcserét. A "Kneipp eszpresszó", vagyis a hideg karkötő a nappali fáradtság és a szellemi kimerültség ellen hat.

Rendeljen terápiát: minden időben és minden a megfelelő méretekben

A Kneipp-gyógyszer minden más területet átjáró alapköve az egészséges életmód fenntartásáról vagy fejlesztéséről szól, amint azt Kneipp „Így élni fogsz” című munkájában leírta. Mert ha egy személy a számára megfelelő sorrenddel ellentétesen cselekszik, például ha étkezés közben nem tartja fenn a megfelelő intézkedést, akkor betegségek jelentkeznek. A cél az, hogy a mindennapi élet egészséges legyen táplálkozás, testmozgás, relaxáció, társas élet stb. Szempontjából - a kutatás jelenlegi állása szerint. Az egészségügyi oktatás mellett a rendelésterápia magában foglalja a pszicho-higiénés (a lélek védelme).

Gyakorlásterápia: gyengéd, de rendszeres

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges életmódhoz. Mert: „Ha egy gépet hosszú ideig kitesz az időjárás, és nem használják, akkor hamarosan kudarcot vall a szolgáltatásában, végül törékeny lesz és szétesik anélkül, hogy használható lenne. Ez pontosan így megy a test számára. ", Tudta a" vízorvos ", Kneipp, és előírta híveinek például a rendszeres faaprítást.

Tehát a testmozgás fontos - de a pihenőidő megfelelő arányában. A sport csak ezután bontakoztatja ki számos egészségfejlesztő hatását, például az anyagcsere serkentését, az izomkeringés javítását, az ízületek mozgékonyságát, a különféle szervi funkciókat és a mentális jólétet, valamint a megnövekedett izomerőt. A következetes állóképességi edzés (pl. Kerékpározás, séta, úszás, kocogás) hatékony védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A koordinációs tréning elősegíti az ügyességet, az egyensúlyérzetet és a mozgásérzetet, és korrigálja a testtartást is. A relaxációs gyakorlatok stresszoldáshoz vezetnek. Ehhez azonban nem szükséges a legjobb teljesítmény. A mindennapi életbe beépített testmozgás és a mérsékelt testmozgás elegendő a közérzet növeléséhez és a szervezet megerősítéséhez. Hosszú séták például a friss levegőn ezt teszik. Mindenesetre a választott sportnak szórakoztatónak kell lennie. Különben nem fog sokáig tartani.

Táplálkozási terápia: egyszerű, tápláló étel

A táplálkozásnak szabályozó és stabilizáló hatással kell lennie a szervezetre. Megteszi, ha teljes étrendnek felel meg, amely sok gyümölcsből és zöldségből, kiváló minőségű és értékmegőrző feldolgozott gabona- és tejtermékekből áll, de kevés állati eredetű termékből, zsírból, egyszerű cukrokból és luxusételekből (kávé, alkohol). A "Több a növényből, kevesebb az állatból" mottó szerint.

Ezenkívül az étel mennyiségének meg kell felelnie az egyéni energiaigénynek a személyes kényelmi súly fenntartása vagy elérése érdekében. Kneipp, a kiegyensúlyozott élvezet szószólója szerint az éhezés nem divat, ha fogyni kell. Nem a szigorú diéta érdekli, hanem a megvalósítható, lépésről-lépésre történő átállás a kiegyensúlyozott étrendre, beleértve a sok folyadékot (víz, gyógynövény- vagy gyümölcsteák) és rengeteg testmozgást.

Fitoterápia: a víz gyógyul és a gyógynövények segítenek

A fitoterápiás gyógyszereknek (fitoterápiás gyógyszerek, növényi gyógyszerek) kevesebb mellékhatása van, mint a vegyileg előállított gyógyszereknek, de hosszabb ideig kell őket használni a segítségükre. Csak olyan rendellenességek kezelésére alkalmas, amelyek még nem fejlődtek „valódi” betegségekké, és megelőzhetők a panaszok. Ezek azonban enyhítik a krónikus betegségek következményeit is. Így a tünetek széles spektrumát ölelik fel, amelyek ellen fel lehet használni őket - összhangban a mondással: "Minden betegség ellen van gyógynövény". Teakeverékek, gyümölcslevek, elixírek, kenőcsök, dörzsölők, fürdő-adalékanyagok, cseppek és kapszulák formájában.

Kneipp-terápia = holisztikus orvoslás

Legyen szó fertőzés iránti hajlamról, alvási problémákról, elhízásról vagy magas vérnyomásról - a Kneipp gyógyszer minden problémájához tanácsot és segítséget nyújt - holisztikusan mind az öt terápiás pilléréből. Például derékfájdalommal: fitoterápia szerint igyon zsurlóteát, a testgyakorlás, az erőnléti edzés, a hidroterápia szerint, tegyen fel forró vizes palackot, a táplálkozási terápia szerint, haladjon egy gyors napon és a rendelési terápia szerint csak kezdje a szidást. Minden Kneipp-terápiás megközelítésben van egy közös vonás: a betegnek valamit tennie kell saját egészsége érdekében. Türelemmel, mert a gyógyulás időbe telik.