A kohén diéta a fogyáshoz
Úgy tűnik, hogy a Cohen-diéta lehetővé teszi, hogy mindent megehessen, anélkül, hogy megtagadná magától, amit szeret. Nem ezt kínálja a LineCoaching módszer? Valójában ennek módjai gyökeresen eltérőek. Magyarázat.
A Cohen-diéta; kiegyensúlyozott, de szigorú
Jean-Michel Cohen orvos, aki megalkotta a névadó étrendet, híressé tette magát azzal, hogy egyszerűen megvédte aAz egészséges táplálkozás és az állítólagos csodareceptek kritizálása diéták amelyek kizárják azokat az ételeket, tablettákat és porokat, amelyek állítólag lefogynak. Kidolgozott egy módszert, amely a kiegyensúlyozott étrend és a személy felügyelete, hogy a rendszert ne egyedül hajtják végre.
Konkrétan, a Cohen diéta mindenkinek kínál egyfajta táplálkozási oktatást. A Cohen-rendszer bevételi bankot kínál minden alkalommal, amikor a a kalóriák száma, felajánlja a megvásárolható termékek listáját az étrend-szupermarket élményének egyszerűsítése érdekében. Ha ezekből a javaslatokból az ő ízlése és vágyai szerint merítünk, feltételezzük fogyás ésszerűen minden hónapban, és megszokja a kiegyensúlyozott étrend, tartósan.
Ezeket az elveket követve Cohen ezért három étrendet kínál többé-kevésbé gyors fogyáshoz: a legdrasztikusabb napi 600 kilokalóriát, a gyors étrendet 900 kalóriával és a legkényelmesebbet napi 1400 kilokalóriával. Minden étel megengedett, de korlátozott mennyiségben. Még mindig vannak tiltások: cukros italok és alkohol. A Cohen diéta végül online kitöltött kérdőívekre és egy blogra épül, ahol elmondja, mi van eszik. A cél végső soron a étel ami józan észnek tűnik, kiegyensúlyozott lemezekkel.