A ButterMargarine ajánlott kenyérlapként? Gesund Essen Fórum

ajánlott

2010.11.07. Óta tag
10 hozzászólás (ø0/nap)

Helló mindenki,

Körülbelül 2 éve eszem kenyeremet vaj és margarin nélkül. Ízét tekintve ez nem rossz, szeretek párna nélkül enni, bár az ilyen finom friss vaj valami finom
Viszont lelkiismeret-furdalásom van, amikor olyan extra zsírokat fogyasztok, amelyeket könnyen kihagyhatnék. De a közelmúltban gondolkodtam az egészen, és valahogy elakadtam. A zsírok szintén nagyon fontosak, például az agy működéséhez és a vitaminok felszívódásához. Úgy értem, ha vaj helyett egy félzsíros margarint vagy (azt hiszem, van valami ilyesmi) olívaolaj-margarint veszek, amely természetesen több egészséges egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, akkor ez valami egészséges. Vagy inkább maradjak további dokumentumok nélkül? Mit gondolsz?

Előre is köszönöm a véleményét.

2010.11.03. Óta tag
1 070 hozzászólás (ø0,27/nap)

Itt van egy részlet egy jelentésből

* ezek szükségesek a zsírban oldódó A, D, E és K vitamin felszívódásához.
* biztosítják a jóllakottság természetes érzését
* ezek alkotják az energiatárolás legkoncentráltabb formáját
* A hormonok és az enzimek működéséhez elengedhetetlenek
* Csökkentik a vércukorszint ingadozásait
* az agy a kiváló minőségű zsíroktól és még sok mástól függ.

Jómagam szinte csak hidegen sajtolt olívaolajat használok főzéshez. A Magerine-t azonban kenyéren eszem, és amikor ízletes tekercsem van, az egészségtelen vajat is szeretem

Végül azonban azt eszem, amit szeretek, aztán csak arra figyelek, hogy mennyit vakolok

Tag: 2006.05.25
9,230 hozzászólás (1,74/nap)

Egy kicsit mindenből gyakran lehet egészségesebb, mint feladni mindent, ami állítólag egészségtelen. A vajnak természetesen jó tulajdonságai is vannak. Néha vajat, néha félzsíros margarint használok, de minden vékony.

Minden testnek szüksége van egy bizonyos mennyiségű zsírra, ahogy Kaeuzchen már leírta.

2010.07.15. Óta tag
2,190 hozzászólás (ø0.58/nap)