A köhögést és a légszomjat gyógyító hörghurut természetes gyógymódjai - Hírportál
A hörghurut légúti fertőzés, amelyet vírusok, baktériumok, de irritáló tényezők, például dohányzás vagy szennyezés is okoz.
A hörghurut fő tünetei a köpetköhögés, a mellkasi szorítás, az orrdugulás és a légzési nehézség, de az októl függően más megnyilvánulások is előfordulhatnak, például láz vagy hidegrázás, izomfájdalmak vagy indokolatlan fáradtság.
Legtöbbször a vírusos hörghurut tünetei 1-2 héten belül önmagukban elmúlnak, olyan szerek segítségével, amelyek mindannyiunknak vannak otthon.
Máskor azonban a hörghurut krónikusá válhat, különösen a dohányosok és a bakteriális fertőzésben szenvedők esetében, akik speciális kezelést igényelnek. Ellenkező esetben szövődmények léphetnek fel, némelyik akár súlyos is, például tüdőgyulladás.
Éppen ezért fontos figyelni a tünetekre és azonnali cselekvésre, a betegség első jeleitől kezdve, és ha az egészségi állapot nem javul, vagy éppen ellenkezőleg, romlik, tájékozott véleményért forduljon orvoshoz.
Ma azonban beszélünk azokról a természetes gyógymódokról, amelyeket az akut hörghurut tüneteinek enyhítésére használhatunk, amelyek helyettesíthetik vagy kísérhetik a hagyományos kezelést aszpirinnel, ibuprofennel, acetaminofennel és köhögés elleni szirupokkal.
Ne feledje, hogy antibiotikumokra csak bakteriális fertőzés okozta hörghurut esetén van szükség, ezért ne szedje véletlenszerűen az ilyen gyógyszereket.!
Íme néhány természetes gyógymód, amelyek segíthetnek a hörghurut tüneteinek enyhítésében!
Forró csirke leves
Kiváló gyógymód vírusok és hörghurut ellen. A csirkealeves íze remek, ugyanakkor csökkenti a légutak gyulladását és megkönnyíti a légzést.
Egy másik trükk az, hogy adjunk egy kis csípős paprikát a leveshez, amely elősegíti az orr megtisztítását és fluidizálja a hörgők váladékát, ezáltal elősegítve azok eltávolítását.
További figyelembe veendő gyors összetevők: mustár, torma és wasabi.
Gyömbér tea mézzel
A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így előnyös a felső légúti fertőzésekben, így a hörghurutban szenvedőknél is.
Ehető nyersen (salátákban, reszelt formában), por vagy tea vagy kiegészítők formájában (de inkább a friss verzió).
Bár a gyömbér tea biztonságos, a kiegészítők nem javallottak terhes és szoptató nők, cukorbetegek, magas vérnyomásban szenvedők vagy hematológiai betegségben szenvedők számára.
Az extra ízlés érdekében, de a hörghurut elleni küzdelem megbízható segítségéért is adhat egy teáskanál mézet a gyömbéres teához. A méz vírusellenes és antibakteriális hatású, jelentősen enyhíti a tartós köhögést.
Vigyázat - a mézet nem szabad egyéves kor alatti gyermekeknek adni!
Ginzeng tea vagy kivonat
A ginzeng az ókortól kezdve terápiás erényeire alkalmazott gyógyszer, de a kicsi és nem teljesen validált tudományos kutatások igazolják ezeket az előnyöket.
Pontosabban úgy gondolják, hogy a ginzeng gátolja a baktériumokat a tüdőben, és láthatóan enyhíti az akut és krónikus hörghurut tüneteit. A ginzengnek gyulladáscsökkentő hatása is van, a gyulladt hörgőkre hat.
A gyömbérhez hasonlóan a ginzeng is fogyasztható tea vagy kiegészítők formájában - ebben az esetben azonban tanácsos orvoshoz fordulni.
A fokhagyma, egy természetes "gyógyszer" a hörghurut ellen
A fokhagyma gyakori fogyasztása a hörghurut tüneteinek (köhögés, orrdugulás) jelentős javulásával és az előfordulásuk időtartamának rövidülésével jár.
Ennek oka a fokhagymában található allicin, amely gátolja a vírusok vagy baktériumok terjedését a szervezetben.
A legjobb a friss fokhagyma, de ha nem tetszik az íze, akkor szedhet kiegészítőket is.
Vigyázat: Mérsékelt fokhagymafogyasztás vagy a kiegészítők mellőzése ajánlott, ha hematológiai rendellenességekben vagy emésztőrendszeri rendellenességekben szenved.
Kurkuma, az erős immunitás szövetségese
A kurkuma még a gyömbérnél is erősebb gyulladáscsökkentő fűszer. A kurkuma az antioxidánsok és vegyületek gazdag forrása is, amelyek csökkentik a szervezet gyulladását és természetesen erősítik az immunitást.
A kurkuma fogyasztható frissen (salátákban), paszta formájában, keverj össze egy teáskanál mézet fél teáskanál kurkuma porral, és a pasztát naponta 1-3 alkalommal, 1-2 hetes kúrákban fogyaszd el. ), tea vagy kapszula.
A kurkuma bármilyen formában történő fogyasztása ellenjavallt, ha vashiány, epehólyag-rendellenesség, hormonális, hematológiai vagy gyomor-bélrendszeri betegség van.
A D-vitamin lerövidíti a betegség időtartamát
Számos tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin-hiány számos betegség oka lehet, beleértve a légúti fertőzéseket is, mint például a bronchitis vagy az obstruktív tüdőbetegség (COPD).
A D-vitamin asszimilálásának leghatékonyabb módja a napi legalább 15 percig tartó napfény-kitettség, de étrend-kiegészítők is feltüntethetők, ha ez nem lehetséges.
A D-vitamin-kiegészítőket biztonságos alternatívának tekintik a bronchitis enyhe formáinak kezelésében is, lerövidítve a betegség időtartamát, különösen, ha cinkkel és C-vitaminnal társulnak.
Gargarizáljon sós vízzel
A torokfájás csökkentésére és az orr eltömődésének másik hatékony gyógymódja a sós vízzel való gargarizálás - oldjon fel egy teáskanál vizet egy pohár 200 milliliter meleg vízben. Vegyen egy kis falatot a folyadékból, és gargarizáljon lehajtott fejjel. A sós vizet nem nyelik le, hanem a mosogatóba köpik!
Meg lehet ismételni annyiszor, ahányszor szükséges, de ajánlatos, hogy a száj öblítésével azonnal, hogy megakadályozza az ínyen lévő hólyagok kialakulását és a fogzománc erózióját.
Párásító használata
A páratartalom nagyon fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Például az otthoni nagyon száraz levegő súlyosbíthatja az orrdugulás érzését és kiszáríthatja az orrnyálkahártyát, miközben súlyosbodik a köhögési roham.
Ezért célszerű párásítót használni, hogy a páratartalom a normál határok között maradjon.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a "párásító terápia" hatékony módszer a COPD, a bronchitis vagy a bronchiectasis tüneteinek kezelésére.
Hogyan lehet megelőzni a hörghurutot
Mivel mindig könnyebb megelőzni, mint kezelni, jó ezeket az intézkedéseket szem előtt tartani a megbetegedés kockázatának csökkentése érdekében:
- A dohányzásról való leszokás
- Gyakori kézmosás szappannal és vízzel
- Kerülje a zsúfolt tereket
- Védőmaszk használata - különösen a COVID-19 pandémia összefüggésében
- A testhigiénia fenntartása
- Napi testmozgás
- Egészséges étrend elfogadása
- Kerülje a stresszt
- Legalább 8 óra alvás éjszakánként