Fogyni diéta nélkül Egyél, ahogy tetszik! SZÓRAKOZÁSRA
A diéták és a táplálkozási trendek az időjáráshoz hasonlóan változnak. Minden kipróbálása nem segít - azok, akik megtalálják maguknak az optimális utat, fogyókúra nélkül is fogyhatnak!
Gluténmentes, vegán, nincs szénhidrát este, három étkezés vagy öt étkezés, tiszta étkezés vagy paleo? A sok trend megőrjít, fogyókúra nélkül is fogyhat. Egy diéta szabályai garantáltan ellentmondanak az utóbbiak szabályainak - gyakran: minél bonyolultabb, annál jobb! Nem csoda, hogy bizonytalanok vagyunk. Egyesek kapitulálnak, mások kétségbeesetten próbálják ki az egyik étrendet és a diétát a másik után, de kényelmetlenül érzik magukat. A probléma: mindenkinek nincs módja. Mindenkinek ki kell derítenie, mi a jó neki. És ez olyan könnyű, amikor megtanulod újra jobban hallgatni magadra.
Ne félj a jó ételektől!
Alapvetően fontos: Senkinek sem kell félnie a jó ételtől. Ételeinket egyre jobban ellenőrzik és mindig biztonságosabbak. A kínálat hatalmas választékával egész évben fitten és változatosan ehetünk. Ehhez nem olyan termékekre van szükségünk, amelyeket az ipar egészségesnek nyilvánított, hanem inkább természetesen természetes termékekre: jó, szezonális, természetes és friss ételekre, amelyeket kiváló ételekké alakítunk át.
Cover jó étel, Christian Verlag, Dörte és Jesko Wilke
Fogyjon fogyókúra nélkül az új útmutató segítségével
Dörte és Jesko Wilke szerzők „Feel Good Food” útmutatója segít a diéta nélküli fogyásban. Dörte Wilke a FIT FOR FUN élelmiszer-menedzser, Jesko Wilke szabadúszó újságíró. A két szakember üzenete: Pihenjen és ne hagyja magát megőrülni. Fontos sokat főzni frissen és magad. Akkor étrend nélküli fogyással is működni fog. Rengeteg javaslat található az új „jó érzés” című könyvben (Christian Verlag, 24,99 €): 80 eredeti és mindenekelőtt finom recept, amely alkalmas mindennapi használatra. Egyél egészségesen örömmel! Az új könyvet itt szerezheti be.
Minden évben ugyanaz: az ünnepeknek alig van vége, amikor új étrend-koncepciók hódítják meg a piacot. Kísértésed: távol a bosszantó téli zsírtól, vedd fel a vágyott bikini figurát! A probléma: Nem tesznek karcsúvá - annyira kifinomultnak és tudományosnak, mint amilyennek látszanak. Miért? Mert nincs mindenki számára megfelelő koncepció. Mindannyian különbözőek vagyunk, és meg kell találnunk a saját utunkat.
Fogyni diéta nélkül, merev koncepció nélkül
A másik ok az, hogy nem segítenek abban, hogy meghallgassuk önmagunkat. Aki diétázik, lemond a felelősségről, aláveti magát a kívülről jövő szabályoknak és előírásoknak. És egyre inkább megfeledkezik arról, hogy vigyázzon magára. Ez az étel jó nekem? Tetszik az íze? Elegem van már? Egyszerű kérdések, amelyek megmutatják az utat és visszaadják a bizalmat, ha folyamatosan feltesszük őket. Nagyobb önbizalomra van szükségünk a táplálkozás terén! Mindenekelőtt élveznie kell a jó ételeket és a főzést. Mert az is jó, amit örömmel eszel. Fogyni diéta nélkül is lehet.
Miért nem működnek a diéták?
• Egy koncepciónak sokaknak megfelelőnek kell lennie, hiányoznak az egyes tippek
• A szabályok kívülről jönnek, mi magunk nem tanulunk meg felelősséget vállalni
• Csak egy bizonyos időtartamra szánják őket, amely után a régi mintákra térünk vissza
• A fogalmak elvont elméleteken alapulnak, de a való életben nem működnek
• Az étkezés problémává válik, de szórakoztatónak kell lennie, és jó kedvre derít