A kókuszkrém előnyei és kalóriái! A blog
Kókuszos csirkés nyárs, thai garnélarák ravioli, kókuszos karamellás lepény... Hogyan ne nyáladozzon előre, ha finomra gondol Thai konyha készítmények, Indiai, malajziai vagy polinéz kókuszkrémmel ?
A kókuszkrém azonban bemutatja az egészségügyi előnyök sokasága.
Vajon a kókuszkrém meghízik-e? ?
Annak érdekében, hogy ne engedje meg magának az édes illúziókat, a kókuszkrémet meg kell tiltani a fogyókúrás étrendben. A kókusztejhez hasonlóan magas kalóriatartalmú étel lipidekkel felruházva, ami felesleges fogyasztás esetén hízik. A tiszta, friss kókuszdió 150 kalóriát biztosít 42 grammért. Zsíros gyümölcs annál is inkább, ha krém formájában fogyasztják.Inkább a kókuszkrém könnyű változatát használja, ha időnként főz.
Hogyan fogyasszuk a kókuszkrémet: receptötletek
Könnyen elkészíthető receptötlet ? Különösen alkalmas a vegán étrendhez, így készíthet tesztelt és jóváhagyott receptet tojás nélküli kókuszkrém, amely táncolni fogja az ízlelőbimbóit !
Hozzávalók (4 fő)
- 750 ml tej
- 55 gr kukoricakeményítő
- 80 gr cukor
- 200 ml kókuszkrém
Készítmény
A thermomix vagy a cookeo tartályában, habverővel keverje össze a tejet és a kukoricakeményítőt. Hozzáadjuk a cukrot és a kókuszkrém felét. Hagyja, hogy minden megvastagodjon, majd hozzáadja a másik felét, és ismét habverővel keverje össze. Helyezze a keveréket kis formákba. Hagyja egy ideig hűlni, majd tegye a hűtőbe.
A kókuszkrém előnyei
A kókuszkrém táplálkozási előnyei számosak. Gazdag zsírsavakban és trigliceridekben, segíti az emésztést és megnyugtatja az éhségérzetet.
Tápanyagokkal is tele van: jó foszfor-, réz- és mangánforrás. C-vitaminban gazdag ételekkel, például citrusfélékkel kombinálva, segít rögzíteni a vasat a szervezetben és segít fenntartani a jó immunrendszert. Ne feledje, hogy nagyon jó antioxidáns a gyulladás leküzdésére és ezáltal a szabad gyökök elleni küzdelemben. A kókuszkrém által nyújtott egyéb tápanyagok között, tartalmazzák a cinket és a B-vitamint.
Még több egzotikumért a tányérján, kókuszporból készült agar agarral is próbálkozzon a kókuszdióval. Öröm !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.