A kókuszolaj előnyei
A kókuszolaj jótékony hatású különféle betegségek kezelésében, amennyiben rendszeresen, bizonyos ideig fogyasztják. A kókuszolaj azon kevés ételek közé tartozik, amelyek étkezési kategóriába sorolhatók. Előnyei közé tartozik a fogyás, a jobb agyműködés, az egészségesebb bőr stb.
Íme a kókuszolaj 10 lenyűgöző egészségügyi előnye:
1. A kókuszolaj erős gyógyhatású zsírsavakat tartalmaz - Valójában a kókuszolaj az egyik leggazdagabb telített zsírforrás, amelyet az ember ismer, a zsírsavak majdnem 90% -a telített. Új adatok azonban azt mutatják, hogy a telített zsírok többnyire ártalmatlanok. Sok ember százezer tanulmánya nem talált összefüggést a szívbetegségekkel. Ezenkívül a kókuszolaj nem tartalmaz közepesen telített zsírokat, például sajtban vagy steakben találhatóakat.
2. A kókuszolajat fogyasztók egészségesebbek - A kókuszdió egzotikus étel a nyugati világban, különösen azok számára, akik egészségesek akarnak maradni. A világ egyes részein azonban a kókuszdió alapanyag.
3. A kókuszolaj segíthet több zsírégetésben - Az elhízás jelenleg az egyik legnagyobb egészségügyi probléma a világon. Míg egyesek úgy vélik, hogy az elhízás csak kalória kérdése, mások szerint ezeknek a kalóriáknak a forrásai fontosak. A kókuszolajban lévő közepes láncú trigliceridek növelhetik az elégetett kalóriák számát az azonos mennyiségű többi zsírhoz képest.
4. A kókuszolaj elpusztíthatja a káros mikroorganizmusokat - A kókuszolajban található zsírsavak majdnem 50% -a 12 szénatomos laurinsav. Emésztéskor monolaurin nevű anyagot képez. A laurinsav és a monolaurin egyaránt képes elpusztítani a káros kórokozókat, például a baktériumokat, vírusokat és gombákat. Például kimutatták, hogy ezek az anyagok elpusztítják a Staphylococcus Aureus baktériumot (nagyon veszélyes kórokozó) és a Candida Albicans élesztőt, amely az emberekben gyakori fertőzésforrás.
5. A kókuszolaj csökkentheti az éhséget azáltal, hogy segít kevesebbet enni - Ez összefüggésben lehet azzal, hogy a zsírsavak hogyan metabolizálódnak benne. 14 egészséges férfival végzett vizsgálat során azt találták, hogy azok, akik a legtöbb trigliceridet ették reggelinél, kevesebb kalóriát fogyasztottak ebéd közben. Ezek a vizsgálatok kicsiek voltak, és csak rövid ideig végeztek. Ha ez a hatás hosszú távon fennmarad, akkor annak több éven keresztül drámai hatása lehet a testtömegre.
6. A kókuszolaj javíthatja a vér koleszterinszintjét. A kókuszolaj egészséges telített zsírokat tartalmaz. Az olajban lévő telített zsírok növelhetik a jó HDL-koleszterin szintjét a szervezetben, de a rossz LDL-koleszterint kevésbé káros formává is alakíthatják. A kókuszolaj javíthatja az egyéb kockázati tényezőket, ezért védhet a szívbetegségektől. Egy 40 évesen végzett vizsgálatban a kókuszolaj csökkentette a teljes koleszterinszintet a szójaolajhoz képest. Patkányokon is végeznek olyan vizsgálatokat, amelyek azt mutatják, hogy a kókuszolaj csökkenti a triglicerideket, az összkoleszterint és az LDL-t, növeli a HDL-t, javítja a véralvadási faktorokat és az antioxidáns státuszt.
7. A kókuszolaj megvédi a hajat a károsodásoktól, hidratálja a bőrt, és a napvédelem funkciója. Sokan használják az olajat kozmetikai célokra, valamint a bőr és a haj egészségének és megjelenésének javítására. Száraz bőrű embereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a kókuszolaj javíthatja a bőr nedvesség- és zsírtartalmát. Véd a haj károsodása ellen, és egy tanulmány megmutatja, hogy fényvédőként mennyire hatékony, elzárva a nap ultraibolya sugarainak mintegy 20% -át.