A kókuszolaj óvakodjon a felesleges koleszterinszinttől Medisite

Az elmúlt években, kókuszolaj egyre népszerűbb, különösen azok körében, akik egészséges étrendet követnek - vagy "egészséges”. Ennek a növényi olajnak a támogatói kiemelik a közepes láncú zsírsavak tartalmaz, ami befolyásolná az emésztését. A kókuszolajat súlycsökkentő és koleszterinszint-csökkentő előnyei miatt is emlegetik, bár ezek az állítások továbbra is ellentmondásosak.

felesleges

A kókuszolaj növelheti a „rossz” koleszterin szintjét

A Circulation folyóiratban 2020. január 13-án közzétett, több kísérletből származó adatokat összegyűjtő tanulmány azonban nem mutatott semmilyen kókuszolaj-hasznot a derékbőség vagy mennyisége testzsír, összehasonlítva más növényi zsírokkal.

Ami a csökkentését szívkockázat, A kókuszolaj szintén nem teljesített olyan jól, mint a nem trópusi növényi olajok, például az olívaolaj. Épp ellenkezőleg, ez a zsír még meg is lett volna növekszik a LDL-koleszterin résztvevők - a szívbetegségek fokozott kockázatával jár.

A kókuszdió, az ázsiai étrend szerves része

Tehát miért van ilyen „egészséges” hírneve a kókuszolajnak? Egyszerűen azért, mert a kókuszdió sokak szerves része ázsiai diéták, ahol előnyeiről híres: kevesebb szívbetegség és korai halálozások, különösen.