A kókuszolaj paradox módon segíthet a fogyókúrában @
Paradox módon úgy tűnik, hogy a kókuszolaj, amelyről mindenki tudja, hogy irgalom nélkül tele van zsírokkal és kalóriákkal, úgy tűnik, képes hozzájárulni a jó fogyáshoz, ha egy jól kidolgozott étrend-terv szerint vezetik be az étrendbe, már egy amerikai és egy filippínóból álló szenvedélyes házaspár fejlesztette ki és javasolta az orvosi tudományos közösség számára, akik erőfeszítéseit nem késleltették a gyümölcs meghozásával, a táncok által javasolt étrendet jelenleg a világ táplálkozási szakértői érvényesítik.
Egy ilyen, a kókuszolajban található anyagokon alapuló étrend nemcsak a fogyást serkenti, hanem megvédi a testet számos, különösen Európában és Amerikában előforduló, különösen veszélyes betegségtől. E diéta szerzői szerint a kókuszzsírokat az emberi test más zsíroktól eltérően dolgozza fel, nem tárolja semmilyen módon, hanem azonnal energiává alakul át, és ezáltal fokozott anyagcseréhez vezet.
A kókuszolaj és más anyagok tudományos bevitelével optimalizálható a pajzsmirigy aktivitása, az emésztési problémák többsége megnyugszik, és bizonyos előnyöket kínál az antivirális immunrendszernek, így védve a testet. könnyebb a betegségtől. Maga a diéta azonban nem túl egyszerű, de 4 szakaszból áll, illetve:
1. szakasz - 21 nap alatt fogyókúrás célokat fognak elérni, napi 3 fő étkezésből és 1-2 minőségi fehérjéből és friss zöldségből álló snackből álló étrendben, ebben a 21 A gabonaféléket, bármilyen édességet és a gyümölcsök nagy részét napok óta tiltják az étrendből. Így 5 kilogrammot vagy még többet fog fogyni, de a test tápanyag-egyensúlyának felborulása nélkül.
2. szakasz - Paradox módon, a méregtelenítés csak most következik be, és nem a fogyás szakasza előtt, mint más modern étrendeknél, most a víz és más italok fokozott bevitelét javasolja, amelyek szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében, és egyúttal egy magas az élelmi rosttartalma.
3. lépés: Ez egy olyan időszak, amikor a jövőben fenntartó étrendet alkalmaznak, most fokozatosan be lehet vezetni a gabonaféléket és gyümölcsöket, de továbbra is örökre meg kell tartani bizonyos korlátozásokat, bizonyos magas glikémiás indexű gabonaféléket és gyümölcsöket a jövőben kerülni kell.
4. szakasz - Végül, a kókuszdiéta ezen szakaszától kezdve folytathatja a fenntartó étrendet, miután már kialakított néhány egészséges életmódot és az elvárásoknak megfelelően elérte az optimális fogyás célját.
A kókusz diéta mind a 4 szakaszában a szűz kókuszolaj naponta szerepel a menüben, egyszerűen, 2-3 evőkanál tiszta kókuszolaj formájában. Az olajat különféle receptekben, salátákban vagy szószokban is felhasználhatjuk, anélkül, hogy hőnek vagy bármilyen formában főznénk. 3 evőkanálnál több nem ajánlott, de jó, ha mértékletesen tartjuk az étrend maximális hatását.
Ami a diéta során gyakorolható fizikai mozgást illeti, aerob és/vagy fitnesz gyakorlatok, valamint erő- vagy szabadtéri futó gyakorlatok megengedettek. A napi 15-30 perces testmozgás plusz a kókuszolajjal fogyókúrázók számára. Tekintettel arra, hogy az ajánlott receptek különösen otthon, és nem az étteremben készíthetők el, nagyon jó egy kis testmozgás a nap folyamán felhalmozott összes kalória elégetéséhez.
A kókuszolajon alapuló étrend egyáltalán nem könnyű, sok élelmiszer-korlátozással rendelkezik, de az akarattal rendelkező emberek képesek lesznek teljesíteni, ha kezdettől fogva hajlandók lemondani az alkoholról, a kávéról, a cukorról, a gabonafélékről tejtermék és a gyümölcs nagy része. Ez nem túl könnyű, de a pozitív eredmények végül azt mutatják, hogy nem minden erőfeszítést tettek hiába.
A nyertesek étrendje, a kókuszolaj-étrend részletesen megtekinthető az interneten, ahol gazdag információkkal szolgálnak erről a témáról, így az érdeklődők különböző anyagokhoz és forrásokhoz férhetnek hozzá, amelyek reméljük, hogy nagyon hasznosak lesznek korábban szó szerint elkötelezettek egy ilyen jó étrend-terv támogatása mellett egészségük, de testük megjelenése szempontjából is. Sok szerencsét!