A kókuszvíz valóban ennyire egészséges? Egyszerűen megmagyarázva
A kókuszvíz szomjoltóként egyre népszerűbb. Ebben a cikkben elmondjuk, hogy az ital valóban olyan egészséges-e, mint mindig állítják.
Kókuszvíz - egészséges szomjoltó?
Először is, a kókuszvíz az éretlen kókuszdióban található tiszta folyadék. A kókusztej viszont érett diófélékből készül, fehér.
- A kókuszvíz nagy előnye a magas ásványianyag-tartalom. A kálium, a nátrium és a kalcium magas koncentrációban található meg. Egyébként még mindig van némi fehérje és nagyon kevés szénhidrát a divatos italban.
- Ez a kompozíció teszi a kókuszvizet ideális szomjoltóvá edzés után: az izzadás során elvesztett ásványi anyagokat sok kalória elfogyasztása nélkül pótoljuk - az anyából származó folyadék nem tartalmaz 15-20 kalóriánál többet 100 milliliterenként.
- Az ital azonban csak feltételesen alkalmas fogyásra: Az alacsony kalóriaszám nem az egyetlen meghatározó tényező a fogyásban. A kókuszvíz nem serkenti az anyagcserét, így a zsírégetést sem.
- A szervezetét más forrásokból származó vitaminokkal is ellátja - ezek ugyanolyan jóak, mint a kókuszvízben.
- A kókuszvíz tehát különösen egészséges az ásványianyag-egyensúly szempontjából, különösen edzés után. Egyébként a trendital nagyon kevés tápanyagot vagy vitamint biztosít a test számára - de alig tartalmaz kalóriát is.
- Egyébként külön cikkben elmagyarázzuk, mennyire egészséges a kókuszdió általában.
Videótipp: A banán egészséges?
Az egészséges kókuszt számos kozmetikumban is felhasználhatja. Például a következő otthoni tippben eláruljuk, hogyan végezheti el saját magát a kókuszos ajakápolással.