A koleszterin fokozódása, jelek, hatékony megelőzés
Magas vér koleszterinszint; típusú koleszterin; tesztek a magas koleszterinszintre: lipidprofil; hogyan olvassuk a lipidprofilt; a magas koleszterinszint okai; a magas koleszterinszint szövődményei; koleszterinszint csökkentő étrend
A koleszterin fokozása: okok, tünetek, hatékony megelőzés. Különböző kérdéseket teszünk fel a koleszterinről, de nem minden válasznak van tudományos alapja.A koleszterin olyan anyag, amely a vérünkben fehérjékkel kapcsolatban kering, nem egyedül.A testnek koleszterinre van szüksége a normális sejtek felépítéséhez, de ha a koleszterinszint magas a vérben (meghaladja a normálist), növelheti a kardiovaszkuláris kockázatot.
A koleszterin fokozása: okok, tünetek, hatékony megelőzés
1. Melyek a koleszterin típusai?
A koleszterin egy olyan anyag, amelyet a vér zsírjai (lipidjei) tartalmaznak. A koleszterin a fehérjékhez kötődve szállul a vérben. Ezt a koleszterin és fehérje kombinációt ún lipoprotein.
A különféle koleszterintípusokat a lipoprotein típusa szerint osztályozzuk, amelyben a koleszterin beépül a szállításhoz. Ezek a típusok:
LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) vagy "rossz" koleszterin
-úgynevezett, mert megvastagíthatja az artériák falát, keskenyebbé és merevebbé téve őket. Az artériák koleszterin-lerakódásai megnehezítik a vér keringését. Ennek eredményeként, a szív nem kap optimális oxigénellátást, ami növeli a szívroham kockázatát.
-se az agy nem kapja meg a szükséges oxigénellátást, így növelve a stroke kockázatát.
HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) vagy "jó" koleszterin
-amely "összegyűjti" a felesleges koleszterint a vérből és továbbítja máj. Ezért jó a magas HDL-érték, legalábbis elméletben.
2.Milyen tünetei vannak a magas koleszterinszintnek? ?
Magas koleszterin nem okoz tüneteket figyelmeztetni, hogy problémánk van. Amíg a magas koleszterinszint okozta betegség ki nem vált, vérértékének egyszerű növekedése nem okoz tüneteket.
3.Milyen okai vannak a magas koleszterinszintnek? ?
Azok a tényezők ellenőrizhetjük őket és amelyek növelik az LDL-t és csökkentik a HDL-t:
Azok a tényezők nem tudjuk ellenőrizni őket vannak:
genetikai öröklődés/örökletes tényezők azt diktálhatják, hogy sejtjeink nem tudják hatékonyan eltávolítani az LDL-koleszterint, vagy a máj túl sok LDL-t termel
4.Miért emelkedik a koleszterinszint?
Tudok generálni koleszterinszint-növekedés:
- telített zsírok amelyek az állati termékekben találhatók
- transzzsírok amelyek félkész vagy feldolgozott élelmiszerekben találhatók
A transzzsírok termelők általi használatának célja, hogy elősegítsék a garanciális időszak meghosszabbítását, így a frissességet és javítsák a megjelenést.
b. elhízás
-testtömeg-index 30 vagy több növeli a magas koleszterinszint kockázatát
-derék - 102 vagy több férfiaknak és 89 vagy több nőknek
Ezek az értékek általában a magas koleszterinszinttel is összefüggenek.
c. a testmozgás hiánya, a testmozgás
A testmozgás elősegíti a HDL növekedését, ez pedig segít az LDL megszüntetésében.
Hatással van az érfalakra, így nagyobb valószínűséggel halmozódnak fel a zsírlerakódások, és csökkenti a HDL szintjét is.
Magas vércukorszint hozzájárul az LDL növekedéséhez és a HDL csökkenéséhez. Az érfalak is érintettek.
A koleszterin fokozása: okok, tünetek, hatékony megelőzés
5.Milyen szövődményeket generál a magas vér koleszterinszint?
A magas koleszterinszint idővel felhalmozódik érelmeszesedés. Röviden, ez az állapot a koleszterin és más lerakódások veszélyes felhalmozódásán alapul az artériák falain. Ezek a lepedék lerakódások csökkenthetik az artériákon keresztüli véráramlást.
Ha a koszorúerek (azok, amelyek vért visznek a saját szívébe) érintettek, akkor ez kiváltható mellkasi fájdalom anginális ok (angina pectoris). Ez azt jelzi, hogy a szívet nem kellően öntözik a vér. Ez egy fontos riasztási jel, amelyet el kell küldenünk a kardiológushoz.
Ha egy koleszterin plakk eltörik, vérrög képződhet ezen a szinten. Elzárhatja az artérián keresztüli véráramlást. Ha a szív egy részének vérellátása megszűnik, miokardiális infarktus következik.
c. stroke
A mechanizmus hasonló a fent leírt szívhez. Ha az agy bizonyos részében a vér áramlása blokkolva van, akkor szélütés lép fel.
6.Hogyan előzhetjük meg az LDL-koleszterin emelkedését?
a. Diéta kevesebb sóval, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban (DASH diéta jóváhagyja American Heart Association, mert tudományos tanulmányok alátámasztják annak hatékonyságát a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésében).
b) Az állati zsírok mennyiségének csökkentése.
c) Fogyás és a normális súly fenntartása.
e. Fizikai gyakorlatok minimum 30 perc naponta.
7.Amikor orvoshoz megyünk?
Kérdezze meg háziorvosát, hogy vérkoleszterin-vizsgálatot kell-e végeznie. Az ajánlások életkor szerint változnak. Újravizsgálat szükséges általában 5 évesen ha minden normális az első teszten.
Orvosa javasolhatja a gyakoribb tesztelés ha családi kockázat fennáll (a közeli hozzátartozóknak magas a koleszterinszintje), vagy ha magas vérnyomással, cukorbetegséggel, dohányzással jár.
Lipid profil a vérből végzett teszt a koleszterin és a triglicerid mennyiségének mérésére.
Ennek a tesztnek az eredménye tájékoztat az arterioszklerózis kockázatáról. Mivel a koleszterin puszta emelkedése nem okoz tüneteket, a lipidprofil fontos eszköz a kardiovaszkuláris kockázat diagnosztizálásában és megbecsülésében.
Magas koleszterinszint: okok, tünetek, hatékony megelőzés
8.Milyen elemzések alkotják a lipidprofilt?
4. Trigliceridek - más típusú zsírok a vérben. Ha eszünk, a szervezet az összes szükséges kalóriát trigliceriddé alakítja.
A zsírsejtekben tárolódnak. A trigliceridek növekedése az alábbiakkal jár: elhízás, túlzott édesség- vagy alkoholfogyasztás, mozgásszegény életmód, magas vércukorszinttel rendelkező cukorbetegség.
Következő oldal: Milyen koleszterinszintnek kell riasztania minket?