A koleszterin kerülje a nyári csapdákat - Doctissimo

A nyár a piknikezés ideje, a barbecue szezonja. Az étel egyszerű és barátságos, de néha összeegyeztethetetlen a koleszterinszint-csökkentő étrenddel. Tippek és utasítások a koleszterinszint emelkedésének elkerülésére.

nyári

Nyáron is figyelje a koleszterinszintjét

A koleszterinszint nem pihen. Télen és nyáron mászik, ha az étrendet nem felügyelik, és ha bizonyos telített zsírokkal van ellátva. Kísértetiesek, ezek a rossz zsírok újabb arcot öltenek a szép napokkal, és becsúsznak a piknikkosárba. Valójában a pihenést elősegítő nyár nehézségekbe ütközik bizonyos ételek és bizonyos visszaélések elkerülése érdekében. Ha azonban a relaxáció és a relaxáció szerepel a programban, akkor nem kérdés, hogy ezek befolyásolják-e az étrendi utasításokat. A nyár alkalmas lehet az életmód megváltoztatására.

Tehát vigyázzon a rejtett zsírokkal, különösen az aperitif sütikben vagy a vörös húsokban, amelyeket grillezésre használnak. Vigyázzon az alkoholfogyasztással is, nyáron nem ritka, hogy gyakran kényezteti magát alkoholos és nagyon édes koktélokkal. A legjobb módszer a kellemetlen meglepetések elkerülésére? Készítsen saját menüt és koktélokat !

Koleszterin: használja ki a nyarat, hogy megkönnyítse a tányérját

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Nyári különleges koleszterinszint-csökkentő menü ötletek

Piknik

Kezdőként vagy előételként: Pan con tomate (paradicsompéppel dörzsölt kenyér) sima, olívaolajban lévő szardínia vagy szardella vagy articsóka bruschetta (fokhagymával dörzsölt pirítós, olívaolaj csepegtető nedvesítése, kockára vágott articsóka szív, néhány parmezánforgács)