A komló 10 egészségügyi előnye ⋆
Mi a-milyen komló ?
A komlóra gondolva szinte biztosan a sörhöz társítja a szót. Komló vagy mászó komló (Humulus lupulus) a Cannabaceae család évelő hegymászó gyógynövénye.
A komlót évszázadok óta használják a söriparban. Először a 11. században fedezték fel, és azóta a sörgyártás alaptermékévé vált. Amit nem sokan tudnak, az az, hogy a komlót ilyen hosszú ideig használják egészségügyi előnyeire, és nem kell sört inni ahhoz, hogy gyógyhatású legyen.
Ma a komló különféle kiegészítő formákban kapható, beleértve a tablettákat, kapszulákat, folyékony kivonatot és tinktúrát. A komlót meglepő sokféle betegség gyógyítására lehet felhasználni, beleértve az emésztést, a fejfájást és a szorongást, míg az előzetes kutatások szerint ezek segíthetnek a rák bizonyos típusai elleni harcban.
Leírás
A komló számos más közönséges néven is szerepel, köztük az idősebb plinius, a vad spárga, a közönséges komló és az európai komló.
A komló virágcsoportok vagy kúpmagok, amelyek erőteljes és évelő mászó komlófajokon nőnek ki. A komló őshonos Európa számos részén, de ma már a világ számos mérsékelt égövi régiójában széles körben termesztik. A növény szőrös szárakkal rendelkezik, amelyek segítenek 7 méter magasan mászni.
A virágok a növény sötétzöld leveleinek hónaljában (a levelek vagy gallyak találkozásánál levő kicsi üregben, ággal vagy szárral) nőnek, és 6 és 12 centiméter közötti hosszúságot érnek el. Csak a női virágokat használják gyógyászati okokból.
Miért jó neked a komló? ?
A komló különféle illóolajokat, valamint különféle ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek terápiás előnyöket nyújtanak számukra. A komlóban található illóolajok a mircén, kariofillén, farnesén és humulén. Az olajok számos erőteljes terápiás tulajdonsággal rendelkeznek, beleértve a gyulladáscsökkentő és antiszeptikus hatásokat.
A komlóban található vitaminok közé tartoznak a C, E és B6 vitaminok. Ezek a tápanyagok erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek megvédeni a testet a betegségektől, erősíthetik az immunrendszert és lelassíthatják a test öregedési folyamatát.
A komló egyfajta flavonoid vegyületet is tartalmaz, az úgynevezett xantohumolt, amelyről úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő, antibakteriális, vírusellenes, daganatellenes és antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik.
A komló 10 egészségügyi előnye
1) Stressz és szorongás
Aki élvez egy-két pohár gazdag, hoppy sört, észreveszi, hogy a test látszólag megszabadul a feszültségtől. Bár az alkoholnak lehet köze hozzá, maga a komló is szerepet játszhat. A komlót hagyományosan nyugtató képességeikre használják, és segíthetnek enyhíteni a szorongás és a stressz érzésében.
Számos tanulmány kimutatta a komló nyugtató hatással van a test idegrendszerére (1) Úgy gondolják, hogy működik, mert modulálja az agy GABA-receptorait. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a komló valeriannal kombinálva hatékonyabb nyugtató. (2)
2) Javított alvás
Egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a a komló segíthet az embereknek az alvásminőség javításában sőt segítenek az alvási problémák, például az álmatlanság kezelésében .