A koncentrációs képesség elősegítése - a megfelelő étrend segít
Kerülje a cukrot és az adalékanyagokat
A koncentrációs képesség elősegítése: a megfelelő étrend segít
2016.06.06., 11:32 | tw (CF)
A gyermekeknek kiegyensúlyozott étrendet kell tartaniuk (Forrás: Wavebreakmedia Ltd/Thinkstock by Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Ha a gyermekek gyengeségeket mutatnak koncentrálóképességük szempontjából, akkor ennek különböző okai lehetnek. A gyermekek koncentrációjának elősegítésének nagyon egyszerű és hatékony módja az étrendjükre való odafigyelés. Mivel testük növekedési szakaszban van, kiegyensúlyozott és egészséges étrendre van szükségük ahhoz, hogy jól fejlődhessenek.
Ez egy boldog gyermekkor része
Fotósorozat 7 képpel
Kezdje a napot megerősítve a megfelelő étrenddel
A koncentrálóképesség előmozdítása érdekében a gyermekeknek egészséges táplálkozással kell kezdeniük reggel az iskola előtt. Ellenkező esetben üres gyomorral és éhséggel ülnének az osztályban az iskola első néhány órájában.
Az üres gyomor nem szereti a tanulást
A gyerekeknek minden nap csomagolt ebédet kell adni az iskolába, hogy ne legyenek éhesek és nem szomjaznak. Annak érdekében, hogy kifejezetten elő tudja mozdítani a koncentrációs képességet, természetesen figyelmet kell fordítani az egészséges tartalomra.
Kerülje a cukrot és az adalékanyagokat
Az étkezés kiválasztásakor a szülőknek ügyelniük kell a cukrok vagy adalékanyagok elrejtésére. A mesterséges adalékanyagokat gyakran az összetevők listáján szereplő E számok alapján lehet azonosítani.
Minél több van belőlük a termékben, annál valószínűbb, hogy kerülni kell. Egyes adalékanyagok mellékhatásokat okozhatnak, például koncentrációs problémákat. A túlzott cukorfogyasztás hiperaktivitáshoz vezethet. Sajnos a cukor nemcsak édességekben és süteményekben található meg, hanem sok, látszólag egészséges ételben is, például joghurtokban, salátaöntetekben vagy gyümölcslevekben.
- Koncentráció:Hogyan segíthetek koncentrációs problémákkal küzdő gyermekemnek?
- Iskolás gyerek:A koncentrációs képesség előmozdítása - Hogyan tudom ezt csinálni a gyermekemmel?
- Kerülje a cukrot és az adalékanyagokat:A megfelelő táplálkozás koncentrációs problémákkal küzdők számára
- Koncentráció:A gyerekek így tanulnak meg koncentrálni
- Figyelem hiánya és hiperaktivitás:Információ az okokról, a diagnózisról és a kezelésről
Tipp: Nézze át a termékek összetevőinek listáját a gyermekkel együtt, és keressen rejtett típusú cukrot vagy adalékanyagokat.