A konjugált linolsav segíthet a fogyásban EGYESEBBEN
2006. október - American Journal of Clinical Nutrition
A legújabb tanulmányok ezt bizonyították konjugált linolsav Az egészségre gyakorolt számos egyéb pozitív hatás mellett véd az arteriosclerosis ellen és csökkenti a koleszterinszintet. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint a tanulmányok először bizonyíthatják a konjugált linolsav-kiegészítés hosszú távú hatékonyságát elhízott embereknél.
Konjugált linolsav vizsgálata: kísérleti felépítés és hatás
A konjugált linolsav működését 180 túlsúlyos férfiban és nőben tesztelték egy év alatt a vizsgálat részeként. Az alanyokat három csoportra osztották. Az egyik placebo-készítményt kapott, a második csoport konjugált linolsavat kapott szabad zsírsavként, a többi résztvevő konjugált linolsavat kapott triacil-glicerin formájában. A tesztalanyok megtartották étkezési és életstílusukat. A kutatás eredményei azt mutatták, hogy a konjugált linolsavat fogyasztók csökkenteni tudták testzsírjukat és izomtömegüket. A zsírvesztést így kompenzálhatná az izmok növekedése. A konjugált linolsav két kilogramm testzsírcsökkenést eredményezett mindegyik alanynál. A tudósok azt is be tudták bizonyítani, hogy a konjugált linolsav hosszabb ideig történő bevitele ártalmatlan és nem káros az egészségre.
A konjugált linolsav bizonyos mennyiségben megfelelő étrenden keresztül is szállítható. A konjugált linolsav az állati zsírokban található linolsav módosított formája. A konjugált linolsav nagy mennyiségben található vajban, tejben és minden tejtermékben, valamint marhahús-, juh- és kecskehúsban. A jénai egyetem tudósai még azt is megállapították, hogy az ökológiai úton előállított tejtermékek, pontosabban azok tejzsírja háromszor több konjugált linolsavat tartalmaz, mint a közönséges tejzsír. Becslések szerint a konjugált linolsav táplálékkal történő napi bevitele 300 és 500 milligramm között van. A testzsír jelentős csökkenésének eléréséhez azonban sokkal több konjugált linolsavat kellene fogyasztani étrend-kiegészítőkön keresztül. Bővebben: American Journal of Clinical Nutrition