A könnyű rágás művészete megkönnyítette
Úgy, hogy evés közben több élvezetet rág, és ezáltal még a fogyást is!
Útmutató mindenkinek, aki egyszerű módon szeretne fogyni
írta Marion Selzer
elérhető e-könyvként pdf formátumban, e-könyv olvasó nem szükséges, ki is nyomtathatóKi ne álmodna a fogyás kényelmes és egyszerű módjáról - feláldozás, kalóriaszámolás vagy kínzás nélkül? A rágás művészete lehetővé teszi a fogyást anélkül, hogy megváltoztatná az étrendjét, és ugyanakkor több ízlést és elégedettséget hoz. Tehát a lakoma valóban élvezetté válik!
Megfelelően rágással anélkül, hogy feláldoznád álmaid alakját
Szeretnél lefogyni és végre jól érezni magad a testedben? De eleged van abból, hogy ragaszkodj a szigorú étrendi tervekhez és megfenyítsd magad? Akkor a rágás művészete az Ön számára lehet. Alapos rágással örömteli és egyszerű módon érheti el célját. Ha ezáltal megszokja, hogy ezentúl alaposabban rágja ételeit, lassan és folyamatosan közelebb kerül a kívánt testsúlyhoz - anélkül, hogy megváltoztatná étrendjét vagy feladja.
Az alapos rágás enyhíti az emésztőszerveket, és a jóllakottság érzése sokkal korábban felismerhető. Nemcsak mindent szabad megenni, hanem teljes odaadással gyakorolhatja az ízlelés örömét is. Ha minden falatot teljes mértékben kóstolunk, akkor a legfinomabb ízárnyalatok csak igazán kialakulhatnak. A rágás művészete tehát nemcsak a fogyásban segít, hanem növeli az ízélményünket is.
A megfelelő rágásnak számos előnye van:
- a gyorsabb emésztés miatt a fáradtság és a puffadás megszűnik
- az ételből származó tápanyagok jobban felszívódhatnak
- több vitalitást és energiát kapunk
- A gyomor-bélrendszeri betegségek enyhülnek vagy akár gyógyulnak is
- evés közben nagyobb élvezetet érzünk
- a kilók csökkennek az étrend megváltoztatása nélkül
- A rágás művészete megnyithatja az ajtókat egy új tudat előtt, amely gazdagítja egész életünket
És a szép dolog benne: A megfelelő rágás mindenki számára nagyon egyszerű, és bárhol elvégezhető. Mostantól.
Tudja meg, hogyan segíthet Önnek a megfelelő rágás:
- több jólét
- vékony vonal
- és ugyanakkor nagyobb élvezetet
És mindezt ugyanazzal a diétával! Használja az összes érzékét, hogy éber és tudatos maradjon rágás közben. Tapasztalja meg, mennyivel intenzívebbé válik az ízélménye, és a szokásosnál sokkal gyorsabban érzékeli a teljes impulzust.
Mire számíthat ebben az útmutatóban
A végrehajtás pontos utasításai mellett (mivel a helyes rágás sokkal több, mint a rágási mozdulatok számának növelése) megtudhatja, hogyan nyerhet új és gazdagító tudatosságot a rágási folyamat révén.
A rágás művészete teljes jelenlétet igényel itt és most. Tudatállapot, amelyet sokan elfelejtettünk, bár rendkívül gazdagítja az életet. A rágási folyamat tökéletesen alkalmas arra, hogy újra összekössön minket ezzel a tudatállapottal annak érdekében, hogy kiterjessze azt életünk minden más tevékenységére.
Azáltal, hogy újból megtanulják, hogyan kell minden érzékünket az étkezés folyamatára összpontosítani,
- sokkal mélyebb és kielégítőbb ízélményt tapasztalunk,
- könnyebb újra kapcsolatba hozni bennünket a belső hangunkkal, amely elmondja, mi a jó és egészséges.
- Ez hatalmas lépéssel közelebb visz a harmonikus étkezési szokásokhoz és a kívánt súlyhoz.
Használja Marion Selzer táplálkozási tanácsadó tippjeit és trükkjeit.Szerezzen több jólétet és egyben karcsú vonalat - feláldozás és akaraterő nélkül!