A könnyű termékek karcsúvá teszik
Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, akkor már nem kell éhezned, hanem könnyű termékeket használhatsz. Ha könnyű, akkor belül is van vékony, mert könnyű és könnyen emészthető étel nem tartalmaz kalóriát. Tényleg ilyen könnyű?
A könnyű termékek gazdagak egészségtelen adalékokban. (Fotó: monkeybusiness/Depositphotos)
Olyan könnyű karcsú és egészséges maradni.
A burgonya chips ugyanolyan könnyű, mint a sajt és a kolbász. A sör könnyű változatban és üdítőkben is kapható.
Mindent, ami rendesen meghízik, most könnyű termékként lehet beszerezni. Ha ilyen könnyű megszerezni és karcsú maradni, akkor szinte túl jó lenne igaznak lenni. Ez nem.
Mik a könnyű termékek?
A kifejezés "Könnyű" angolból származik és jelentése lefordítva könnyen vagy könnyen emészthető.
A fény nagyon népszerű kiegészítő név szinte minden élelmiszer- és luxuscikk számára, és a termék típusától függően a fény szó egyet jelent csökkentett tartalom vagy akár azért Kerülje a mindenféle egészségtelen vagy hizlaló összetevőket, például zsír, cukor, alkohol vagy nikotin. Végül vannak könnyű cigaretták is. De vajon a könnyű cigaretta egészségesebb-e, vagy az úgynevezett könnyű termék jobban megfelel-e a fogyásnak?
Jobb, ha erre nem támaszkodunk, mert a fény kifejezés Európában nem definiált és nem is védett. Tehát, ha a csomagoláson könnyű van, az sokat jelenthet: lehet, hogy a termék
- alacsony kalóriatartalmú
- zsírszegény
- kevés vagy egyáltalán nincs cukora
- csak kevéssé sózott
- nem tartalmaz alkoholt
- nincs szén-dioxid vagy nincs koffein
A könnyű termékek titka
Mi olyan könnyű a könnyű termékekben? Könnyű termékekkel egy vagy akár több összetevő helyettesíthető vagy kihagyható az eredetiből, hogy egyáltalán fényhatást érjen el.
Logikailag meg kell kérdezned magadtól, hogy valóban olyan egészséges-e a teljesen természetes ételeket úgy megváltoztatni, hogy a végén csökkenthető legyen a kalória mennyisége. A hiányzó vagy kicserélt alkatrészek nagyrészt vegyi termékekből készülnek.
Hoz cukor lecserélni általában édesítőszer használt. Az ízhordozó zsír akár át is fog zsírszerű anyagok vagy keresztül víz lecserélték.
A könnyű termékek problémája gyakran az íz. Át fog menni mesterséges ízfokozók arra utal, hogy hiányoznak a természetes ízhordozók, például a cukor vagy a zsír.
Kalória-megtakarítás helyett éppen az ellenkezőjét éri el a könnyű termékekkel. (Fotó: michaeljung/Depositphotos)
A könnyű termékek hizlalnak
Ha édesítőszereket használnak cukor helyett az élelmiszerekben, azt hinné, hogy nem fogyaszt kalóriát. Ez azonban tévedés, mert a könnyű termékek igen ritkán rakják össze értelmesen.
Az édesítőszer jelzi a cukrot a testnek, mert végül is nem tudja megkülönböztetni, mi következik. A vércukorszint egyensúlyának fenntartása érdekében a hasnyálmirigy elkezd kiválasztani az inzulint. Sajnos azonban az inzulin nem talál olyan vércukrot, amely lebomolhatna, és így a vércukorszint ismét csökken. Ennek a folyamatnak az a végzetes következménye, hogy a test most igazi cukrot akar, és az emberek ezt észreveszik, amikor valódi cukoruk van Sóvárgás valami édesen érezte magát. A Light termék a kalória megtakarítás helyett éppen az ellenkezőjét érte el ebben az esetben.
Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2009.09.29
Felülvizsgált: 2015.12.16
ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
Kapsz pattanásokat a csokoládéból?
A csokoládé mindig jó ízű és sokféle változatban kapható. De igaz-e, hogy pattanásokat és foltokat okoz?
Segíti a folyadékot az emésztésben?
Ausztriában is gyakran szokás bőséges étkezés után inni az emésztőrendszeri schnappet. De ez mennyire segít igazán?
A cola és a sós bot segít a hasmenés ellen?
A kola és a sószálakat régi házi gyógymódoknak tekintik a gyomor-bélrendszeri problémák esetén. De mennyire működnek igazán?
Ezek az alternatívák határozottan nem egészségesebbek
Az almalé nem automatikusan olyan egészséges, mint egy alma. Miért és miben nem szabad hinnünk.