A konyhám, a fürdőszobám

Unod már, hogy drága ránctalanító krémekre, szárító krémekre és bőrápoló krémekre pazarolod a pénzt, amelyek egyszerűen nem működnek? Figyeljen, hölgyeim. Ahhoz, hogy igazán pompássá válhasson, meg kell változtatnia az arcápolási módot! Fedezze fel itt azokat a szuper ételeket, amelyek amellett, hogy jók, remek szövetségesek lesznek az Ön arcához, amelyeket a tányérján vagy az arcán használnak!

piros paprikák

A pirospaprika kiváló promóter a C-vitaminban, és C-vitaminra van szükség ahhoz, hogy a kollagén, a szervezetedben a legdúsabb fehérje legyen, amely strukturálja a bőrödet. Antioxidánsként is működik a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek nemcsak a kollagént, hanem az elasztint is károsítják, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrének. Salátákban vagy kozmetikumokban ez a szuper szerelem nagy meglepetéseket tartogat az Ön számára!

kelbimbó

Kíváncsi voltál, miért kérte anyád, hogy fejezd be a kelbimbóidat. Ez minden bizonnyal azért van, mert antioxidánsokban és - kitalálta - C-vitaminban gazdag zöldségről van szó.!

Citrusfélék

Ragyogó fényt nyerhet a citrusfélék, például a citrom, a narancs és a grapefruit C-vitamin tartalmával. A citrusfélék a legkézenfekvőbb táplálékok a rengeteg C-vitamin megszerzéséhez. A publikált kutatások alátámasztják a C-vitamin szerepét a bőr egészségében és megjelenésében, és beszámolnak arról, hogy a legtöbbet fogyasztó nőknek van. kevesebb ránc.

Az áfonya

Alacsony kalóriatartalmú, de magas tápértékű, csak egy csésze áfonya biztosítja a napi C-vitamin bevitelének negyedét. Nem is beszélve arról, hogy ezek a kis bogyók tele vannak antioxidánsokkal, amelyek leküzdik a sejtkárosodást és a szabad gyökök ellen, amelyek károsíthatják a bőrt. bőr. Fogyassza őket frissen, fagyasztva, vagy a kedvenc turmixába keverve .

Édesburgonya

Ez az élénk színű zöldség-szénhidrát magas szintű antioxidáns béta-karotint és magnéziumot tartalmaz, amelyek mind gyulladáscsökkentőként működhetnek. De ne csak egyél. Az édesburgonya héja tele van tápanyagokkal, például rostokkal, amelyek elősegítik a bél egészségét és O foltos arcszínt eredményeznek. !