A kora reggeli ébredés csökkenti az elhízás kockázatát Fork & Bikini

csökkenti

Alvás + étel: sikeres koktél

Egy korábbi, 2007-ben végzett, 1854 25–74 éves ember egészségi állapotát vizsgáló tanulmány adatainak összehasonlításával a kutatók valóban láttak közös nevezőt az egészséges táplálkozás és az egészséges ritmus között.

Minél korábban lefekszünk és korán kelünk, annál egészségesebb az életmódunk. A korai kelés valóban választás lehet, hogy ki tudja használni a napot, de kötelező is lehet, hogy be tudja szorítani a fülkét mindazért, amit tervezett. Ez tehát tartósabb életritmust jelent, amelynek köszönhetően többet mozogunk ... és amely által kisebb a túlsúlyos vagy elhízott kockázat.