A koriander 16 elképesztő előnye - Egészség; Megelőző orvoslás - 1. oldal
Mi a koriander?
A koriander egy növény, amelyet az egész világon széles körben használnak fűszerként, díszítésként vagy különféle ételek díszítéséhez. Leveleinek és gyümölcseinek kellemes és könnyen felismerhető aromája van. Általában nyersen vagy szárítva használják.
Tápanyag-információ
A koriander számos egészségügyi előnnyel jár, de az emberek túlnyomó többsége nem tudja. 11 illóolaj-összetevőt tartalmaz, 6 típusú savat (beleértve az aszkorbinsavat, azaz a C-vitamint), ásványi anyagokat és vitaminokat, amelyek mindegyike számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.
A koriander egészségügyi előnyei:
A bőrgyulladás csökkentése csökkentheti a kényelmetlenséget és javíthatja a bőr megjelenését.
A koriander előnyei: Bőrbetegségek
A koriander fertőtlenítő, méregtelenítő, antiszeptikus, gombaellenes és antioxidáns tulajdonságai ideálisak a bőr tisztítására ekcéma, szárazság vagy gombás fertőzések esetén.
Alacsony koleszterinszint
A korianderben található savak egy része, például linolsav, oleinsav, palmitinsav, sztearinsav és aszkorbinsav (C-vitamin) nagyon hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét. Csökkentik a rossz koleszterin (LDL) lerakódásának szintjét az artériák és a vénák belső falai mentén, ami súlyos kardiovaszkuláris problémákhoz vezethet, mint például érelmeszesedés, szívroham és stroke. Ennél is fontosabb, hogy a koriander elősegíti az egészséges koleszterin (HDL) szintjének emelését, amely megelőző védvonalként működik számos veszélyes körülmény ellen.
Hasmenés kezelése
A korianderben található illóolajok egyes összetevői, mint például a Borneol és a Linalool, segítik az emésztést, a máj és a belek megfelelő működését, miközben segítenek a hasmenés csökkentésében. Hasznos a mikrobiális és gombás hatások okozta hasmenés kezelésében is, mivel az olyan komponenseknek, mint a Cineole, Borneol, Limonen, Alpha-pinene és a beta-federen antibakteriális hatásúak. A koriander egyre népszerűbb az émelygés, hányás és más gyomorpanaszok megelőzésének eszközeként is. Ezenkívül a friss korianderlevelek kiváló előételek a belek gazdag étkezéshez való elkészítésére.
A koriander előnyei: Szabályozza a vérnyomást
A korianderfogyasztásról kimutatták, hogy sok magas vérnyomásban szenvedő beteg pozitívan csökkenti a vérnyomást. A kalcium és a kolinerg ionok, közismertebb nevén acetilkolin, kölcsönhatása ellazítja az erek feszültségét, csökkentve számos kardiovaszkuláris betegség, köztük a szívinfarktus és a stroke esélyét.
Szájfekély kezelése
A citronellol, a koriander illóolajok alkotóeleme, kiváló antiszeptikus.
Ezenkívül más komponenseknek antimikrobiális és gyógyító hatásuk van, amelyek megakadályozzák a sebek súlyosbodását. Segítenek felgyorsítani a fekélyek gyógyulását, és felfrissítik a leheletet is. A koriandert gyakran használják a természetes fogkrémek antiszeptikus komponenseként. Valójában a fogkrém feltalálása előtt az emberek koriandermagot rágtak a rossz lehelet csökkentése érdekében.!
A koriander előnyei: Megakadályozza a vérszegénységet
Magas vastartalma van, amely közvetlenül segíti a vérszegénységben szenvedőket. Az alacsony vértartalom a vérben nehéz légzéshez, szívdobogáshoz, rendkívüli fáradtsághoz és csökkent kognitív funkcióhoz vezethet. A vas emeli az energia és az erő szintjét, valamint javítja a csontok egészségét.
Allergiaellenes tulajdonságok
A koriander antihisztamin tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a szezonális allergia és a nátha kényelmetlen körülményeit.